Bữa tối

Casserole hành tây Pháp

Thời gian nấu: 70
Phần: 6

Điều này thật dễ dàng để làm và có vị tuyệt vời. Gia đình tôi chỉ thích nó và bạn cũng sẽ! Nó bao gồm thịt bò xay, gạo, cần tây, hành lá và ớt xanh, tất cả đều kết hợp và nướng trong nước sốt dựa trên súp kem.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 10 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 1 pound thịt bò nạc

  • 1 cốc gạo trắng chưa nấu chín

  • 1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp hành tây Pháp

  • 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm

  • Cúp cần tây xắt nhỏ

  • Cúp hành lá xanh

  • Chó ớt xanh xắt nhỏ

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Trong một món thịt hầm 2 quart, kết hợp thịt bò xay, gạo, súp hành tây Pháp, kem súp nấm, cần tây, hành lá và ớt chuông xanh. Trộn tất cả với nhau tốt.

  3. Che và nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 1 giờ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

342 Calo
14g Mập
34g Carbs
20g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 342
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 17%
Chất béo bão hòa 5g 24%
Cholesterol 54mg 18%
Natri 804mg 35%
Tổng số carbohydrate 34g 12%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 3g
Protein 20g
Vitamin C 12mg 60%
Canxi 40mg 3%
Sắt 4mg 20%
Kali 287mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nướng Ziti III

Một mặt ngon hoặc món ăn chính với thịt bò, húng quế và rất nhiều phô mai. Bạn có thể thay thế thịt bò cho xúc xích Ý hoặc thêm kết hợp. Ăn với bánh mì ấm áp và salad xanh, nếu muốn. Thời gian chuẩn...

Keto Jalapeno Popper Gà

Keto jalapeno popper này là rất tốt! Cay, nhưng ôi rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 thịt hầm Thành phần Nấu ăn 8 lát thịt...

Thịt viên gà Teriyaki

Nước sốt teriyaki được làm bằng rượu sake hoặc mirin, nước tương và đường. Nó được trộn với gừng tươi và gà băm nhỏ để làm những viên thịt gà ngọt và ngon này - một kết hợp hoàn hảo với gạo trắng và...

Gà chiên với rau bina và hạt thông

Light, Fresh Gà và Greens Hợp nhất với phô mai dê Tangy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc gạo nâu 2 cốc nước 1...

Bison Souvlaki xiên

Dải bít tết của Bison Váy được ướp trong hỗn hợp Tỏi-Lemon-Oregano, nướng trên xiên, sau đó phục vụ với nước sốt dưa chuột Tangy. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung: 2...