Gạo hạt dài với gợi ý của sả và gừng.
Thành phần
2 cốc nước
1 cốc gạo trắng hạt dài
2 muỗng canh sả bị xắt nhỏ
2 muỗng canh nước
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
1 muỗng canh gừng tươi băm nhỏ
1 hạt tiêu jalapeno trung bình, hạt giống và xắt nhỏ
1 hẹ nhỏ, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Mang 2 1/2 cốc nước và gạo để đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và nước đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút. Để qua một bên.
Putee sả, 2 muỗng canh nước, 1 muỗng canh dầu, gừng, hạt tiêu jalapeno, hẹ và tỏi trong một bộ xử lý thực phẩm.
Nhiệt còn lại 1 muỗng canh dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Tilt Skillet để áo với dầu nóng. Thêm hỗn hợp xay nhuyễn vào chảo và nấu cho đến khi có mùi thơm, 2 đến 3 phút. Thêm gạo nấu chín và trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 5g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 74mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những tacos bít tết ngay lập tức này sẽ đặt một bước ngoặt mới vào thứ ba Taco! Ăn với toàn bộ hoặc băm nhỏ bánh tortillas, kem chua và salsa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Wow vị giác của bạn bằng cách thêm một ít nước sốt Gochujang vào bữa tối tôm tiếp theo của bạn. Bạn sẽ cảm thấy hơi nóng, nhưng cũng có một sự ngọt ngào từ mật ong. Độ cay có thể được kiểm soát bởi...
Đây là công thức Filet Mignon tốt nhất cho một bữa tối thanh lịch cho hai người. Rượu vang đỏ và giấm balsamic làm một loại nước sốt phong phú tuyệt vời để phục vụ với bít tết. Ngon với măng tây hấp...
Lễ Tạ ơn sẽ không giống nhau nếu không có công thức này! Chúng tôi có thể làm mà không cần gà tây, nhưng không phải là món khoai tây của bà. Tin tôi đi, bạn sẽ thích điều này! Nó giống như ăn một món...
Dễ dàng, hương vị và ngon miệng. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds thịt bò nạc 1 hành tây...