Những đấu thầu gà giòn này rất linh hoạt. Phục vụ họ như một món khai vị, với một món ăn, hoặc như một món ăn chính. Bạn cũng có thể cắt chúng thành miếng vừa ăn và trên cùng một món salad.
Thành phần
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Teaspoon Tủ nghệ
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon Bột mù tạt
3 ounce bánh quy muối, nghiền nát
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 pound gà thịt gà
Xịt nấu ăn dầu ô liu
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C), nếu được nhà sản xuất khuyến nghị.
Kết hợp bột mì, củ nghệ, hạt tiêu đen và bột mù tạt trong một túi nhựa lớn có thể nối lại. Niêm phong túi và lắc cho đến khi các thành phần khô được trộn đều.
Trải bánh quy nghiền lên một tấm, và xếp một tấm thứ hai bằng giấy da.
Pat Gà đấu thầu khô với khăn giấy và thêm vào túi bột dày dạn. Nằm lại túi, và ném đấu thầu cho đến khi được phủ nhẹ.
Giữ cho bàn tay không chiếm ưu thế của bạn, nhúng từng cái thầu vào trứng, rũ bỏ phần thừa, sau đó đặt trên các bánh quy nghiền, sử dụng bàn tay khô của bạn để ném bánh quy lên trên cùng. Nhấn nhẹ các bánh quy nghiền vào mỗi đấu thầu.
Đặt mỗi ống bọc được phủ bánh quy bánh vào tấm lót giấy da. Xịt cả hai mặt bằng phun dầu ô liu. Thêm đấu thầu gà vào nồi chiên không khí được làm nóng trước trong một lớp.
Không khí chiên trong 5 đến 6 phút. Sử dụng kẹp, cẩn thận xoay đấu thầu và chiên không khí cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, 5 đến 6 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Crush Pretzels bên trong một túi nhựa nặng bằng cách sử dụng pin lăn hoặc chảo nặng. Một số kết cấu là mong muốn.
Công thức này được phát triển cho một nồi chiên không khí theo phong cách rổ 5,3. Kích thước và kiểu dáng khác nhau có thể yêu cầu điều chỉnh thời gian.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 4g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 554mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 44g | |
| Kali 499mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự pha trộn hoàn hảo của món hầm khoai lang phong phú với một cú đá bột cà ri và gừng cộng với sự giòn của đậu phộng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Một niềm vui của đám đông thực sự, con gà ngọt này rất ngon và rất tốt với gạo trắng. Tôi đã sửa đổi nó từ một công thức Djedjad ban đầu gọi cho quả mơ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35...
Đây là một công thức cá rô đơn giản từ một người yêu cá rô. Tôi yêu tất cả mọi thứ về họ - hương vị ngọt ngào, tinh tế của họ, màu sắc nổi bật và cuộc chiến bướng bỉnh mà họ đưa ra cho kích thước của...
Chồng tôi chuẩn bị những chiếc bánh mì kẹp thịt trong suốt mùa nướng-chúng rất ngon ngọt và hương vị. Tuyệt vời được phục vụ với ngô trên lõi ngô. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Thức dậy pilaf couscous của bạn với một sự pha trộn thơm ngon của hạnh nhân, dừa và quả nam việt quất khô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 phút Tổng thời gian: 24...