Những đấu thầu gà giòn này rất linh hoạt. Phục vụ họ như một món khai vị, với một món ăn, hoặc như một món ăn chính. Bạn cũng có thể cắt chúng thành miếng vừa ăn và trên cùng một món salad.
Thành phần
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Teaspoon Tủ nghệ
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon Bột mù tạt
3 ounce bánh quy muối, nghiền nát
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 pound gà thịt gà
Xịt nấu ăn dầu ô liu
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C), nếu được nhà sản xuất khuyến nghị.
Kết hợp bột mì, củ nghệ, hạt tiêu đen và bột mù tạt trong một túi nhựa lớn có thể nối lại. Niêm phong túi và lắc cho đến khi các thành phần khô được trộn đều.
Trải bánh quy nghiền lên một tấm, và xếp một tấm thứ hai bằng giấy da.
Pat Gà đấu thầu khô với khăn giấy và thêm vào túi bột dày dạn. Nằm lại túi, và ném đấu thầu cho đến khi được phủ nhẹ.
Giữ cho bàn tay không chiếm ưu thế của bạn, nhúng từng cái thầu vào trứng, rũ bỏ phần thừa, sau đó đặt trên các bánh quy nghiền, sử dụng bàn tay khô của bạn để ném bánh quy lên trên cùng. Nhấn nhẹ các bánh quy nghiền vào mỗi đấu thầu.
Đặt mỗi ống bọc được phủ bánh quy bánh vào tấm lót giấy da. Xịt cả hai mặt bằng phun dầu ô liu. Thêm đấu thầu gà vào nồi chiên không khí được làm nóng trước trong một lớp.
Không khí chiên trong 5 đến 6 phút. Sử dụng kẹp, cẩn thận xoay đấu thầu và chiên không khí cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, 5 đến 6 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Crush Pretzels bên trong một túi nhựa nặng bằng cách sử dụng pin lăn hoặc chảo nặng. Một số kết cấu là mong muốn.
Công thức này được phát triển cho một nồi chiên không khí theo phong cách rổ 5,3. Kích thước và kiểu dáng khác nhau có thể yêu cầu điều chỉnh thời gian.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 4g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 554mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 44g | |
| Kali 499mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng ướp Teriyaki này để hương vị gà, bít tết hoặc các loại thịt yêu thích khác trong ít nhất 2 giờ trước khi nướng. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24...
Phô mai polenta này là một món ăn phụ đa năng làm việc tuyệt vời với thịt lợn, thịt gà, thịt bò hoặc cá. Bí quyết là từ từ thêm bột ngô và đánh liên tục để tránh các cục. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Gà Tikka Masala làm dễ dàng với công thức có hương vị tuyệt vời này - chỉ cần ướp ức gà trong sữa chua và gia vị và sau đó đun nhỏ lửa trong nước sốt kem cà chua. Ăn với gạo hoặc bánh mì pita ấm...
Đây là một món xào với thịt bò và đậu xanh. Nếu bạn có một chảo điện, họ làm việc hoàn hảo để nấu món này! Thêm bất kỳ loại rau bổ sung mà bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Công thức bánh mì tỏi chó hot dog này sẽ là một bổ sung nhanh chóng cho bữa tối Ý tuần của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 bánh...