Vô cùng dịu dàng và hương vị, và những đứa trẻ sẽ yêu chúng nhiều như người lớn. Phục vụ như một món khai vị, topping salad, bữa ăn nhẹ trong ngày trò chơi, taco hoặc làm đầy, hoặc với món nhúng yêu thích của bạn.
Thành phần
1 pound không xương, đùi gà không da, cắt và cắt thành các khối 1 inch
2 muỗng canh dầu bơ
1 muỗng canh giấm trắng
1 muỗng cà phê Hỗn hợp thay đồ Ranch Dry Ranch (như Hidden Valley Ranch)
1 muỗng cà phê bột tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
3 muỗng canh Cheddar Cheddar Cheese
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Kết hợp gà, dầu bơ, giấm trắng, bột trang trại, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Khuấy đều cho đến khi thịt gà được phủ, phủ và ướp trong tủ lạnh trong 30 đến 60 phút, nhưng không lâu hơn, vì kết cấu sẽ trở nên nhợt nhạt.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 380 độ F (190 độ C). Đặt khối gà trong giỏ nồi chiên trong một lớp duy nhất, không chạm vào.
Chiên không khí cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, lật một lần khi các cạnh bắt đầu màu nâu, chắc chắn không vượt qua, 8 đến 11 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Thời gian nấu của bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu và kích thước của nồi chiên không khí của bạn, và bạn có thể cần phải nấu theo các đợt.
Rắc gà với phô mai cheddar. Quay trở lại nồi chiên không khí cho đến khi phô mai tan chảy, trong khoảng 30 giây. Phục vụ ấm áp, trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ.
Mẹo của Cook:
Nếu bạn không có dầu bơ, rau dưới hoặc dầu canola.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 328 | Calo |
| 26g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 328 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 425mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 21g | |
| Kali 239mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Có 2 loại người trên thế giới này-loại nghĩ rằng việc đứng đầu dưa hấu với ô liu và feta là điên rồ, và những người đã thực sự thử nó. Kem, briny, feta mặn và ô liu và bạc hà thảo mộc hoàn hảo bổ...
Bột bánh mì khoai tây nghiền, chiên giòn với thịt xông khói và một khối cheddar bên trong. Ăn với kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4...
Phục vụ món salsa trái cây này được làm bằng táo, kiwis và quả mọng với khoai tây chiên quế tự làm như một món khai vị hoặc ăn nhẹ bữa tiệc thú vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Việc nướng Tomatillos mang lại cho salsa này một hương vị khói tinh tế. Nếu bạn nhạy cảm với thực phẩm cay, hãy loại bỏ hạt ra khỏi ớt. Salsa này là hoàn hảo vừa là một sự nhúng cho chip taco và đến...
Công thức blini này làm cho bánh kếp có kích thước cắn dẫn đến các món khai vị hoàn hảo. BLINI hàng đầu với cá hồi hun khói, creme fraiche, hoặc thậm chí là trứng cá muối. Thêm một nhánh thì là và họ...