Những món ravioli không khí này làm một món khai vị ngon miệng hoặc đồ ăn nhẹ buổi chiều, mà không có cảm giác tội lỗi. Phục vụ họ với nước sốt marinara yêu thích của bạn để nhúng!
Thành phần
1 trứng lớn
1 muỗng canh nước
Cúp vụn bánh mì kiểu Ý (như Vigo)
cốc pho mát pecorino romano mới nghiền
Gói 1 (9 ounce) Gói rau bina lạnh và ravioli mozzarella
Xịt nấu ăn dầu ô liu
1 chén nước sốt marinara, nóng
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Đánh trứng và nước với nhau trong một bát nhỏ. Kết hợp vụn bánh mì và phô mai pecorino romano trên đĩa. Nhúng 1 ravioli vào hỗn hợp trứng bị đánh, sau đó vào hỗn hợp vụn bánh mì, ấn vào áo khoác. Đặt ravioli tẩm bột lên một cái đĩa và lặp lại với ravioli còn lại. Xịt nhẹ ravioli bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt càng nhiều ravioli trong rổ nồi chiên không khí càng tốt mà không chồng chéo chúng.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 6 phút; Lật ra ravioli bằng cách sử dụng kẹp và nấu thêm 4 phút nữa. Hủy bỏ từ nồi chiên không khí và lặp lại với ravioli còn lại. Phục vụ với nước sốt marinara yêu thích của bạn để nhúng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
373 | Calo |
13g | Mập |
46g | Carbs |
18g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
Calo 373 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 13g | 17% |
Chất béo bão hòa 6g | 30% |
Cholesterol 108mg | 36% |
Natri 692mg | 30% |
Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
Tổng số đường 10g | |
Protein 18g | |
Vitamin C 2mg | 9% |
Canxi 268mg | 21% |
3mg sắt | 17% |
Kali 380mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Jalapeno và xúc xích phô mai tự làm được hình thành thành patties và nướng đến sự hoàn hảo. Phục vụ với các lớp phủ yêu thích của bạn như rau diếp, lát cà chua, guacamole và salsa. Thời gian chuẩn...
Sử dụng nồi tức thì của bạn cho một món súp nồng nhiệt, có hương vị với rau củ cải, nước dùng xương giăm bông, hai loại đậu, nước dùng gà và gia vị Cajun. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Bạn sẽ thích công thức ớt này nếu bạn có xu hướng thích thực phẩm từ Trung Đông, Địa Trung Hải, thực phẩm Hy Lạp hoặc thực phẩm Ấn Độ, vì các loại gia vị và hồ sơ hương vị. Nếu bạn không, bạn sẽ...
Tilapia Yummy kết hợp với salsa và jalapenos. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 (4 ounce) phi lê cá rô phi 1 muỗng...
Một món ăn tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ thịt. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng cốc bơ cốc kem nặng 1 cốc phô mai Parmesan nghiền 1...