Những món ravioli không khí này làm một món khai vị ngon miệng hoặc đồ ăn nhẹ buổi chiều, mà không có cảm giác tội lỗi. Phục vụ họ với nước sốt marinara yêu thích của bạn để nhúng!
Thành phần
1 trứng lớn
1 muỗng canh nước
Cúp vụn bánh mì kiểu Ý (như Vigo)
cốc pho mát pecorino romano mới nghiền
Gói 1 (9 ounce) Gói rau bina lạnh và ravioli mozzarella
Xịt nấu ăn dầu ô liu
1 chén nước sốt marinara, nóng
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Đánh trứng và nước với nhau trong một bát nhỏ. Kết hợp vụn bánh mì và phô mai pecorino romano trên đĩa. Nhúng 1 ravioli vào hỗn hợp trứng bị đánh, sau đó vào hỗn hợp vụn bánh mì, ấn vào áo khoác. Đặt ravioli tẩm bột lên một cái đĩa và lặp lại với ravioli còn lại. Xịt nhẹ ravioli bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt càng nhiều ravioli trong rổ nồi chiên không khí càng tốt mà không chồng chéo chúng.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 6 phút; Lật ra ravioli bằng cách sử dụng kẹp và nấu thêm 4 phút nữa. Hủy bỏ từ nồi chiên không khí và lặp lại với ravioli còn lại. Phục vụ với nước sốt marinara yêu thích của bạn để nhúng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 13g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 108mg | 36% |
| Natri 692mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 268mg | 21% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 380mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một thứ nhồi bông truyền thống được phục vụ trong các món ăn ngon, vui nhộn, vì vậy bạn và khách của bạn có thể thưởng thức nhiều hơn những bên ngoài giòn ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Tất cả những gì bạn phải biết cách làm là mở một số lon ... điều này thật dễ dàng và rất ngon. Nó sẽ giúp bạn có một ngày thứ hai chắc chắn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Paella là một món gạo cổ điển của Tây Ban Nha nấu với động vật có vỏ và dày dạn với nghệ tây. Nó là hoàn hảo để giải trí dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55...
Cách tuyệt vời để có thêm rau trong chế độ ăn uống của bạn, và cắt ra một số carbs! Zucchini xoắn ốc hoạt động như "mì ống" trong món ăn đơn giản nhưng ngon miệng này. Nước sốt đóng băng...
Đây là một món hầm cay từ nước cay nhẹ đến trung bình nhanh chóng và ngon miệng, được phục vụ tốt nhất so với gạo trắng nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...