Sử dụng nồi tức thì của bạn cho một món súp nồng nhiệt, có hương vị với rau củ cải, nước dùng xương giăm bông, hai loại đậu, nước dùng gà và gia vị Cajun.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 pound xúc xích thịt lợn hun khói, cắt lát (như conecuh)
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
1 (32 ounce) nước dùng gà carton
1 (27 ounce) có thể rau củ cải (như thực phẩm vinh quang)
1 (15 ounce) có thể Great North Beans, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể đậu cannellini, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể cà chua hầm, ráo nước và băm nhỏ
1 ly nước
Cup Ham Bone Broth
1 (1.06 ounce) Gói hỗn hợp súp thảo mộc và tỏi (như Lipton)
1 muỗng nêm gia vị Cajun (như Penzey's), hoặc để nếm thử
1 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu; Khi nóng, xào xúc xích và hành tây với nhau cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Chuyển vào một cái bát.
Trộn nước dùng gà, rau củ cải, đậu Bắc lớn, đậu cannellini, cà chua, nước, nước dùng xương giăm bông, hỗn hợp súp tỏi, gia vị cajun và bột tỏi với nhau trong một bát lớn.
Đổ hỗn hợp nước dùng vào nồi áp suất nóng và cạo các mảnh màu nâu ra khỏi đáy. Trả lại xúc xích nấu chín và hành tây cho nồi áp suất. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 16g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1818mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một món ăn bất thường mà tất cả gia đình yêu thích và được yêu cầu bởi tất cả từ những người nhỏ nhất đến người lớn. Đừng để thành phần 'đậu lăng' làm bạn sợ. Nó hoàn toàn...
Đây là một cách ngon miệng để sử dụng hết tiền thưởng của bạn của Summer Squash và Zucchini! Một vài thành phần cộng với một vài phút tương đương với một bữa ăn mùa hè ngon và bổ dưỡng hoặc món ăn...
Một twist đơn giản (không có ý định chơi chữ) trên một cổ điển. Tôi không phải là một fan hâm mộ của ức gà vì thịt có thể nhạt nhẽo nên tôi sử dụng các phần của chân cho hương vị lớn hơn. Gà đá chanh...
Bạn sẽ tìm thấy một số loại rau đa năng nhất sôi sục trong một nồi bia dày Ailen, khi được làm đặc bằng bột mì và ngọt với một chút đường nâu và nước tương, trở thành một món hầm phong phú và có...
Những croquettes này sử dụng rất nhiều khoai tây nghiền còn sót lại. Tuyệt vời cho bữa tối với một món salad vườn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...