Sử dụng nồi tức thì của bạn cho một món súp nồng nhiệt, có hương vị với rau củ cải, nước dùng xương giăm bông, hai loại đậu, nước dùng gà và gia vị Cajun.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 pound xúc xích thịt lợn hun khói, cắt lát (như conecuh)
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
1 (32 ounce) nước dùng gà carton
1 (27 ounce) có thể rau củ cải (như thực phẩm vinh quang)
1 (15 ounce) có thể Great North Beans, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể đậu cannellini, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể cà chua hầm, ráo nước và băm nhỏ
1 ly nước
Cup Ham Bone Broth
1 (1.06 ounce) Gói hỗn hợp súp thảo mộc và tỏi (như Lipton)
1 muỗng nêm gia vị Cajun (như Penzey's), hoặc để nếm thử
1 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu; Khi nóng, xào xúc xích và hành tây với nhau cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Chuyển vào một cái bát.
Trộn nước dùng gà, rau củ cải, đậu Bắc lớn, đậu cannellini, cà chua, nước, nước dùng xương giăm bông, hỗn hợp súp tỏi, gia vị cajun và bột tỏi với nhau trong một bát lớn.
Đổ hỗn hợp nước dùng vào nồi áp suất nóng và cạo các mảnh màu nâu ra khỏi đáy. Trả lại xúc xích nấu chín và hành tây cho nồi áp suất. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 16g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1818mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho đùi gà nướng với kem súp gà là một trong những bất ngờ tuyệt vời mà bạn phát minh ra bằng cách ném mọi thứ bạn có trong nhà cùng nhau. Nó rất linh hoạt với một loại nước sốt rất...
Một cái mì kugel với bí đao và hành tây caramen. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 bí butternut, giảm một nửa...
Những món rau diếp lấy cảm hứng từ châu Á này được chứa đầy thịt bò xay trong nước sốt đậu phộng hoisin, và đứng đầu với dưa chuột giòn, cà rốt và bạc hà tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức mà tôi sử dụng khi tôi mệt mỏi với nước sốt BBQ và muốn thêm hương vị vào sườn của mình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Công thức gà nướng dễ nhất và tốt nhất! Tôi sử dụng gà hữu cơ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 gà...