Sử dụng nồi tức thì của bạn cho một món súp nồng nhiệt, có hương vị với rau củ cải, nước dùng xương giăm bông, hai loại đậu, nước dùng gà và gia vị Cajun.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 pound xúc xích thịt lợn hun khói, cắt lát (như conecuh)
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
1 (32 ounce) nước dùng gà carton
1 (27 ounce) có thể rau củ cải (như thực phẩm vinh quang)
1 (15 ounce) có thể Great North Beans, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể đậu cannellini, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể cà chua hầm, ráo nước và băm nhỏ
1 ly nước
Cup Ham Bone Broth
1 (1.06 ounce) Gói hỗn hợp súp thảo mộc và tỏi (như Lipton)
1 muỗng nêm gia vị Cajun (như Penzey's), hoặc để nếm thử
1 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu; Khi nóng, xào xúc xích và hành tây với nhau cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Chuyển vào một cái bát.
Trộn nước dùng gà, rau củ cải, đậu Bắc lớn, đậu cannellini, cà chua, nước, nước dùng xương giăm bông, hỗn hợp súp tỏi, gia vị cajun và bột tỏi với nhau trong một bát lớn.
Đổ hỗn hợp nước dùng vào nồi áp suất nóng và cạo các mảnh màu nâu ra khỏi đáy. Trả lại xúc xích nấu chín và hành tây cho nồi áp suất. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 16g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1818mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả sung tươi, ngọt ngào và prosciutto Ý mặn mà tạo nên sự kết hợp hương vị hoàn hảo trong risotto mùa hè này. Phô mai Pecorino thêm một bổ sung kem, kem cho món ăn. Hoàn hảo cho một bữa tiệc...
Ziti nướng tiêu chuẩn với xúc xích, ớt và hành tây được thêm vào nước sốt. Có thể có nhiều mì ống và nước sốt không thể phù hợp với chảo. Không sao đâu, nó cũng ngon mà không nướng bánh! Thời gian...
Bánh mì kẹp thịt cá ngừ Thái ngon với một chút mè, gừng và đậu nành. Được làm từ bít tết cá ngừ tươi băm nhỏ, đây là một sự thay thế ngon miệng cho patty All-Beef. Phục vụ với rau diếp, cà chua, và...
Hãy để lò nướng của bạn làm công việc với bữa ăn một chảo này! Các loại rau nấu ăn đầu tiên, sau đó chúng được phủ xúc xích và rang cho đến khi mọi thứ mềm và giòn trên cùng. Thời gian chuẩn bị: 15...
Những món thịt bò này giống như Tamales mà abuelita của tôi đã từng làm cho những dịp đặc biệt. Công thức này làm cho rất nhiều, nhưng nếu bạn sẽ trải qua tất cả những rắc rối khi làm tamales từ đầu...