Patties cá hồi tươi được nấu vàng trong một nồi chiên không khí và kết hợp với nước sốt nhỏ aioli cho một bữa tối dễ dàng.
Thành phần
Nước chấm Aioli:
Cup mayonnaise
1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
muỗng cà phê nước chanh tươi
2 Pinches Cajun Nêm
Patties:
Salmon 12 ounce, băm nhỏ
1 muỗng canh hẹ tươi
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
thìa muối
1 muỗng canh bột mì đa dụng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 chanh
Nấu ăn
Hướng
Trộn mayonnaise, tỏi, nước chanh và gia vị cajun cùng nhau trong một bát nhỏ và làm lạnh nước chấm cho đến khi cần thiết.
Đặt cá hồi, hẹ, rau mùi tây, tỏi và muối vào một bát vừa và trộn đều. Thêm bột và trộn đều. Chia thành 4 phần bằng nhau; Khuôn thành patties.
Làm nóng preder không khí đến 350 độ F (175 độ C). Cắt chanh thành 4 lát.
Đặt lát chanh vào đáy giỏ nồi chiên không khí và đặt patties cá hồi lên trên. Xịt nhẹ patties bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt giỏ vào nồi chiên được làm nóng trước và giảm nhiệt độ xuống còn 275 độ F (135 độ C).
-
Nấu trong nồi chiên không khí cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì chèn vào trung tâm của patty đọc 145 độ F (63 độ C), 10 đến 15 phút. Phục vụ với nước sốt.
Bren
Mẹo công thức
Sử dụng cá hồi đã được đánh dấu tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 351 | Calo |
| 30g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 351 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 568mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 317mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây nướng với súp nấm phù hợp với bất kỳ món khai vị nào, dù là lạ mắt hay đơn giản. Sử dụng bất kỳ loại súp kem ngưng tụ nào bạn thích - Tôi thường chuyển nó lên dựa trên những gì tôi đang...
Đây trông giống như rất nhiều thành phần nhưng bạn sẽ thấy nó thực sự dễ dàng để làm ... và rất đẹp và ngon cùng một lúc !!! Phục vụ món này với gạo nhài hấp và rau xào hoặc hấp châu Á. Một bữa ăn dễ...
Đun sôi này là một bữa tiệc khá nhiều! Mời gia đình và đào sâu vào bữa ăn ngon, ngon lành này. Kết hợp con tôm, xúc xích, ngô, nấm, khoai tây và atisô, đây là một món ăn bạn sẽ thèm nhiều lần. Thêm...
Bí quyết để thịt bò nướng thịt nướng đang rang nó trong lò nướng chậm, cho phép rang nhẹ, và tạo ra một màu hồng, màu hồng đều, trong suốt cơ bắp. Một mẹo khác là rang thịt bò trên đầu nước sốt chảo...
Khi tôi muốn gà bơ, nhưng gà của tôi đã đông lạnh, tôi đã sử dụng công thức gà bơ yêu thích của mình (dễ dàng gà Ấn Độ trên trang web này) với một số thay đổi nhỏ và áp lực nấu nó. Tôi thích phục vụ...