Ớt shishito chiên không khí làm cho một món khai vị nhanh chóng và ngon miệng, đặc biệt là khi được ném với nước tương, vôi, mật ong và gừng.
Thành phần
6 ounces shishito ớt
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 muỗng canh nước tương natri giảm
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê mật ong
muỗng cà phê gừng tươi
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 390 độ F (199 độ C).
Toss ớt với dầu trong một bát vừa để áo. Đặt ớt vào giỏ nồi chiên không khí. Nấu cho đến khi phồng rộp và mềm, lắc giỏ đi bộ, 6 đến 7 phút.
Trong khi đó, kết hợp nước tương, nước cốt chanh, mật ong và gừng trong cùng một bát vừa. Thêm ớt nấu chín và quăng vào áo khoác. Phục vụ ấm áp.
Mẹo công thức
Những quả ớt nướng này làm cho một mặt tuyệt vời cho một miếng bít tết nướng.
Nếu bạn muốn phục vụ như một món khai vị, hãy lên kế hoạch cho 8 món khai vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 36 | Calo |
| 1g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 36 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 136mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 103mg | 515% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 156mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những perogies lười biếng này mang lại cho bạn sự ngon miệng của perogies, tất cả được thực hiện trong một chảo 9x11 inch ... mmmmm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung...
Tôi đã nghĩ ra món gà nướng ướp rau mùi này khi tôi thèm ăn Mexico vào một đêm. Hãy thử sử dụng ướp trên thịt thăn thịt lợn hoặc bít tết bên sườn bò. Tuyệt vời! Sử dụng một công thức ướp trên mỗi...
Những cuộn này mềm mại và ngon miệng và trộn chúng trong một máy bánh mì giúp chúng dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút...
Thêm gia vị và sức mạnh vào spaghetti của bạn với những viên thịt không thịt này. Ăn với mì ống hoặc trên Hoagies với nước sốt và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...
Chồng tôi lớn lên không xa Rome, và đây là phiên bản của anh ấy là món ăn nổi tiếng của La Mã "Amatriciana". Nó kêu gọi Guanciale (Creed Pork Jowl), có thể khó tìm thấy ở đây tại Hoa Kỳ...