Bỏ gói mùa đó sang một bên và thử công thức đơn giản này thay thế. Nó không chỉ sử dụng các mặt hàng chủ lực mà bạn còn biết chính xác những gì trong đó. Thêm axit vào thịt nai tối thiểu hóa bất kỳ hương vị trò chơi mà nó có thể có. Phục vụ trong vỏ taco với toppings yêu thích của bạn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 pound da thịt nai
2 tép tỏi băm
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh thì là
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng canh giấm táo
cốc nước
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 2 phút. Thêm thịt nai và nấu cho đến khi vụn, khoảng 8 phút.
Khuấy trong tỏi, bột ớt, thì là, muối và hạt tiêu. Nấu trong 2 phút.
Làm mất chảo với nước cốt chanh và giấm táo. Thêm nước và chuyển nhiệt xuống trung bình. Hỗn hợp đun nhỏ lửa trong 8 phút hoặc cho đến khi đạt được kết cấu mong muốn.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã sử dụng tỏi băm nhỏ và nước cốt chanh đóng chai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 443mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 258mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những con đậu bắp nướng này là giòn, cay và thực sự tốt. Đừng lo lắng nếu họ quá cháy - chúng ngon theo cách đó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4...
Nếu bạn yêu thích chanh và tỏi, bạn sẽ thích công thức món ăn chính của món gà này cho dù bạn có ăn kiêng keto hay không. Nó rất ngon với măng tây nướng ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Đây là một cách nhanh chóng, dễ dàng và là một cách tuyệt vời để trẻ em có được rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Lưu rau xanh súp lơ của bạn! Họ ăn được! Bạn có thể không mong đợi nhiều từ một bát rau xanh, nhưng món súp này là mặn, ngon và Paleolithic. Trang trí mỗi người phục vụ với phô mai Parmesan và rau...
Chopps thịt lợn dễ dàng và nhanh chóng nấu trong kem với nấm và rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...