Bỏ gói mùa đó sang một bên và thử công thức đơn giản này thay thế. Nó không chỉ sử dụng các mặt hàng chủ lực mà bạn còn biết chính xác những gì trong đó. Thêm axit vào thịt nai tối thiểu hóa bất kỳ hương vị trò chơi mà nó có thể có. Phục vụ trong vỏ taco với toppings yêu thích của bạn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 pound da thịt nai
2 tép tỏi băm
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh thì là
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng canh giấm táo
cốc nước
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 2 phút. Thêm thịt nai và nấu cho đến khi vụn, khoảng 8 phút.
Khuấy trong tỏi, bột ớt, thì là, muối và hạt tiêu. Nấu trong 2 phút.
Làm mất chảo với nước cốt chanh và giấm táo. Thêm nước và chuyển nhiệt xuống trung bình. Hỗn hợp đun nhỏ lửa trong 8 phút hoặc cho đến khi đạt được kết cấu mong muốn.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã sử dụng tỏi băm nhỏ và nước cốt chanh đóng chai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 443mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 258mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad mì ống tuyệt vời, rất tuyệt để làm cho tuần tới hoặc để mang đến cho potlucks! Làm cho nó - bạn sẽ không thất vọng. Bạn có thể cau mày với mặc quần áo Coleslaw, nhưng hãy tin...
Món ăn tôm này với nước sốt đậu phộng là một mặt hàng chủ lực đối với tôi ở trường đại học. Đó là một món ăn ngọt, mặn, hạt dẻ có thể được nấu chín trong vòng chưa đầy 15 phút. Các phép đo cho nước...
Món ăn này có hương vị Mexico cho nó. Hỗn hợp gà cũng có thể được bọc và phục vụ trong tortilla. Trang trí với chip tortilla nghiền nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Tôi làm điều này trong mùa măng tây khi bản vá của chồng tôi đang sản xuất rất nhiều. Nó có vị rất tươi, và nó càng lâu thì nó càng tốt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Gà crockpot, rau và khoai tây được mô phỏng với súp nấm kem cho một bữa tối ấm áp và thịnh soạn trong nồi nấu chậm của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15...