Không khí rang rang teriyaki snap peas và nấm đi tuyệt vời với bít tết nướng, thịt gà hoặc thịt lợn.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói đậu Hà Lan snap tươi
(8 ounce) Gói nấm, cắt lát
3 muỗng nước sốt teriyaki
2 muỗng cà phê dầu ô liu
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp đậu Hà Lan, nấm, nước sốt teriyaki và dầu ô liu trong một bát lớn; Khuấy cho đến khi kết hợp đều. Chuyển hỗn hợp rau vào giỏ nồi chiên không khí. Không khí chiên trong 12 phút, lắc nửa thời gian nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 67 | Calo |
| 3g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 67 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 519mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi nếm thử những con gà và poblano này, vị giác của bạn sẽ nhảy lên vì niềm vui! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút...
Một món ăn ngon của Ấn Độ được làm bằng urad dal cho những dịp đặc biệt. Giống như tất cả các món ăn dal, nó thậm chí còn ngon hơn khi hâm nóng vào ngày hôm sau và các hương vị đã có thời gian để...
Chồng tôi và tôi yêu mì ống, nhưng với kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục mới của chúng tôi, mì ống không phải là bạn của chúng tôi. Gà tây xay và nướng mì ống này làm cho chúng tôi dễ dàng thưởng thức...
Tôi đã thử một số biến thể của công thức này và đây là yêu thích của tôi. Độ kem của món súp phô mai, hương vị cay nồng của tôm hùm và khói của thịt xông khói trộn với nhau trong một món ăn đáng yêu...
Thịt hiên squash spaghetti này làm cho một bữa ăn tuyệt vời tất cả! Nhanh chóng, dễ dàng, và một trong những cách yêu thích của tôi để làm spaghetti squash. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...