Những viên thịt này có kết cấu nhẹ và nếu được làm chính xác sẽ không có kết cấu khô. Đây là những món ăn tuyệt vời với mì spaghetti và nước sốt, hoặc trên bánh cuộn Hoagie cho một chiếc bánh sandwich thịt viên.
Thành phần
cốc bánh mì panko
cốc pho mát parmesan tươi
Cup Chuẩn bị Pesto Basil Fresh Basil
1 trứng lớn
2 muỗng sữa
2 muỗng phô mai ricotta ricotta
Teaspoon Ý Nêm
thìa muối
Teaspoon tiêu
Teaspoon tỏi hạt
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
Hướng
Kết hợp panko, phô mai parmesan, pesto, trứng, sữa, phô mai ricotta, gia vị Ý, muối, hạt tiêu và tỏi trong một bát lớn; trộn lại với nhau. Thêm gà tây đất và gấp nhẹ vào hỗn hợp-bạn càng trộn càng khó khăn.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C) trong 5 phút.
Hình dạng hỗn hợp gà tây xay thành thịt viên 1-1/2 inch và đặt vào giỏ nồi chiên không khí.
-
Nấu thịt viên trong nồi chiên không khí cho đến khi nấu qua, 8 đến 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 18g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 666mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 270mg | 21% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Giant Bay sò điệp là một ứng cử viên Sous-Vide tuyệt vời khi họ đi ra dịu dàng và ngon ngọt và tinh tế. Ghép nối với nước sốt gừng đậu nành thoáng mát và bạn có một bữa ăn đặc biệt. Thời gian chuẩn...
Các miếng thịt lợn có kích thước cắn được mô phỏng cho đến khi mềm trong một loại nước sốt ngọt đơn giản. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 pound thịt lợn spareribs, cưa trong một phần...
Món khai vị canape ngon có cá hồi hun khói cuộn quanh phô mai kem, được đặt trên một chiếc bánh quy với dưa chuột và dày dạn/trang trí với thì là thì là. Trang trí với hẹ nếu muốn. Thời gian chuẩn...
Đây là một món ăn dễ dàng, chân thực từ Nam Á hấp dẫn một loạt các thị hiếu. Sự kết hợp của các thành phần có thể xuất hiện bất thường, nhưng ngay cả những người ngại thử nghiệm các hương vị mới yêu...
Công thức đậu Hà Lan tươi này là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một món ăn phụ cho hai người mà không cần ồn ào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...