Những viên thịt này có kết cấu nhẹ và nếu được làm chính xác sẽ không có kết cấu khô. Đây là những món ăn tuyệt vời với mì spaghetti và nước sốt, hoặc trên bánh cuộn Hoagie cho một chiếc bánh sandwich thịt viên.
Thành phần
cốc bánh mì panko
cốc pho mát parmesan tươi
Cup Chuẩn bị Pesto Basil Fresh Basil
1 trứng lớn
2 muỗng sữa
2 muỗng phô mai ricotta ricotta
Teaspoon Ý Nêm
thìa muối
Teaspoon tiêu
Teaspoon tỏi hạt
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
Hướng
Kết hợp panko, phô mai parmesan, pesto, trứng, sữa, phô mai ricotta, gia vị Ý, muối, hạt tiêu và tỏi trong một bát lớn; trộn lại với nhau. Thêm gà tây đất và gấp nhẹ vào hỗn hợp-bạn càng trộn càng khó khăn.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C) trong 5 phút.
Hình dạng hỗn hợp gà tây xay thành thịt viên 1-1/2 inch và đặt vào giỏ nồi chiên không khí.
-
Nấu thịt viên trong nồi chiên không khí cho đến khi nấu qua, 8 đến 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 18g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 666mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 270mg | 21% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn dễ dàng để chuẩn bị, làm cho bạn đến if-wish. Tất cả những gì bạn cần cho phần đệm là khoai tây nghiền hoặc nướng, hoặc gạo. Tuyệt vời cho công ty! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Tôi sử dụng thịt nai nướng với gia vị taco để làm bánh tacos thịt nai. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt bò và gia đình tôi chỉ yêu họ. Phục vụ với vỏ taco, rau diếp, cà chua, hành tây, phô...
Mọi người trong gia đình tôi, đặc biệt là các con tôi, yêu món ăn lành mạnh, ngon lành này! Rau Thukpa là một món ăn yêu thích trong lễ kỷ niệm năm mới của Tây Tạng ở Nepal. Thời gian chuẩn bị: 20...
Bánh bao khoai tây ngon nướng trong một loại sốt phô mai phong phú. Một yêu thích của gia đình, và một công dụng tuyệt vời cho khoai tây nghiền còn sót lại. Bạn cũng có thể tăng gấp đôi công thức...
Picadillo Mexico này được làm bằng thịt bò nạc, cà chua, khoai tây, cà rốt và gia vị. Nó là một món ăn phổ biến trong nhiều món ăn Nam Mỹ. Công thức nhanh chóng và dễ dàng này sẽ mang hương vị của...