Bạn sẽ thích món burger chay chiên không khí này nếu bạn đang tìm cách cắt giảm lượng thịt đỏ của mình hoặc cần một chiếc burger để phục vụ cho một người bạn thuần chay. Nó kết hợp với nhau một cách nhanh chóng và mặc dù nó được chiên không khí, nó có vị như nó được nấu trên vỉ nướng. Phục vụ trên một búi tóc với toppings mong muốn.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói thịt bò không thịt (chẳng hạn như Beyond Thịt ngoài mặt đất dựa trên thực vật)
Phun xịt nonstick
1 muỗng cà phê gia vị bít tết (như McCormick)
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Hình thành thịt bò xay thay thế thành ba patties bằng nhau.
Xịt trên đỉnh của một patty bằng xịt không dính và rắc 1/4 muỗng cà phê gia vị. Lật lại, đặt vào giỏ nồi chiên không khí, và phun và nêm phía bên kia. Lặp lại với các patties còn lại.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 3 phút. Lật bằng thìa và nấu cho đến khi xong, khoảng 3 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lời khuyên
Nếu nồi chiên không khí của bạn nhỏ, bạn chỉ có thể nấu một chiếc burger cùng một lúc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 6g | Mập |
| 7g | Carbs |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Natri 953mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 10mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Một món mì kiểu Hàn Quốc làm bằng thịt và rau. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh nước tương 1 muỗng canh...
Risotto này cực kỳ thoải mái và có hương vị tương tự như một chiếc bánh gà. Phần tốt nhất là nó nấu trong một nồi ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 25...
Chúng tôi yêu họ như hiện tại. Ngay cả những người ghét đậu hoặc rau cũng thích những thứ này! Siêu nhanh, quá. Dì tôi đã làm những thứ này một lần cho bữa tối Giáng sinh, và chúng là một thành công...
Hy vọng bạn sẽ thích món thịt lợn lấy cảm hứng từ Jalapeno Popper này! Như đã viết, nó không cay lắm nhưng có thể bị đá lên một tầm cao bằng cách để lại một vài hạt jalapeno hoặc thêm nhiều bột...
Gà có màu nâu, và sau đó nấu với trái tim atisô, cà chua và pesto cà chua khô trong công thức đơn giản, thanh lịch này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...