Bạn sẽ thích món burger chay chiên không khí này nếu bạn đang tìm cách cắt giảm lượng thịt đỏ của mình hoặc cần một chiếc burger để phục vụ cho một người bạn thuần chay. Nó kết hợp với nhau một cách nhanh chóng và mặc dù nó được chiên không khí, nó có vị như nó được nấu trên vỉ nướng. Phục vụ trên một búi tóc với toppings mong muốn.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói thịt bò không thịt (chẳng hạn như Beyond Thịt ngoài mặt đất dựa trên thực vật)
Phun xịt nonstick
1 muỗng cà phê gia vị bít tết (như McCormick)
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Hình thành thịt bò xay thay thế thành ba patties bằng nhau.
Xịt trên đỉnh của một patty bằng xịt không dính và rắc 1/4 muỗng cà phê gia vị. Lật lại, đặt vào giỏ nồi chiên không khí, và phun và nêm phía bên kia. Lặp lại với các patties còn lại.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 3 phút. Lật bằng thìa và nấu cho đến khi xong, khoảng 3 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lời khuyên
Nếu nồi chiên không khí của bạn nhỏ, bạn chỉ có thể nấu một chiếc burger cùng một lúc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 6g | Mập |
| 7g | Carbs |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Natri 953mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 10mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Những con hàu chiên này rất đơn giản để làm. Bạn cũng có thể sử dụng cùng một công thức cho tôm và sò điệp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành...
Trong gia đình này, khoai tây đỏ được nấu chín cho đến khi mềm, sau đó nướng trong một loại nước sốt kem với hẹ và ớt bột cho đến khi vàng nâu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời...
Con gà kiểu Thái này có nước sốt cà ri dừa xanh kem với lượng gia vị vừa phải, và được làm nhanh chóng và dễ dàng trong nồi tức thì của bạn. Nó là ngon phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Gia đình tôi yêu thích món thịt hầm enchilada Mexico ngon, dễ dàng, thân thiện với ngân sách này với nhiều rau. Nước sốt nấu ăn Guajillo Red Guajillo Chile Mexico thêm một hương vị mạnh mẽ, mạnh mẽ...
Công thức này sử dụng nước sốt thịt pasta hương vị mạnh mẽ của tôi. Vẻ đẹp là trong số lượng lớn mozzarella. Đừng nấu mostaccioli trước khi bạn thêm nó vào món nướng cuối cùng. Bằng cách cho phép mì...