Một mặt đơn giản, ngọt ngào, xanh và thịt xông khói mà những người khác sẽ khao khát.
Thành phần
6 lát thịt xông khói dày, cắt thành các miếng 1 inch
1 (16 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
cốc bơ
cốc đường nâu đóng gói
Hướng
Chiên thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi hoàn thành, nhưng không hoàn toàn sắc nét, khoảng 9 phút. Để ráo nước và thêm bơ và đường nâu. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi đường tan; Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Đặt đậu xanh vào nồi và đổ đầy khoảng 1 inch nước. Đun sôi sau đó đậy nắp, và hấp trên lửa vừa cho đến khi nấu qua, khoảng 5 phút. Để ráo nước và khuấy trong hỗn hợp đường và thịt xông khói. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 13g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 347mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cà rốt con được trộn với hành tây và phô mai, đứng đầu với bánh quy tròn bơ vụn. Đây là công thức Lễ Tạ ơn tốt nhất của bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...
Đậu xanh tươi và cây thì là tươi nấu chín cho đến khi mềm giòn sau đó được xào trong một thời gian ngắn trong dầu ô liu cực lớn, cùng với húng quế tươi và phô mai feta vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 10...
Salad trái cây yêu thích này không thể dễ dàng hơn. Sử dụng cả nho đỏ và trắng để có thêm màu, và trên cùng với kem đánh bông cho một món tráng miệng đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...
Khoai tây nghiền kem với gia vị trang trại trong đó. Bà của Bà Jan Bữa tối Lễ Tạ ơn khoai tây nghiền. Đối với một biến thể, hãy thử rắc phô mai vụn yêu thích của bạn lên trên cùng trước khi nướng. ...
Nếu bạn không quen thuộc với quả bía chuối, đây là một công thức 'thời gian đầu tiên' tuyệt vời để thử. Squash hình khối được mô phỏng, sau đó tráng men trong nước sốt cam quýt đơn giản. Về...