Một mặt đơn giản, ngọt ngào, xanh và thịt xông khói mà những người khác sẽ khao khát.
Thành phần
6 lát thịt xông khói dày, cắt thành các miếng 1 inch
1 (16 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
cốc bơ
cốc đường nâu đóng gói
Hướng
Chiên thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi hoàn thành, nhưng không hoàn toàn sắc nét, khoảng 9 phút. Để ráo nước và thêm bơ và đường nâu. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi đường tan; Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Đặt đậu xanh vào nồi và đổ đầy khoảng 1 inch nước. Đun sôi sau đó đậy nắp, và hấp trên lửa vừa cho đến khi nấu qua, khoảng 5 phút. Để ráo nước và khuấy trong hỗn hợp đường và thịt xông khói. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 13g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 347mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức Kohlrabi cổ điển và dễ dàng của Đức mà cả gia đình chúng tôi yêu thích. Chúng tôi ăn nó như một mặt để khá nhiều món thịt hoặc món cá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Không chỉ là một món ăn phụ đơn giản, ngon miệng, mà còn là một cách tốt để tạo kiểu cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Các giấm balsamic thêm một chút tang và một hương vị thực sự. Thời gian chuẩn bị: 5...
Công thức này là một bổ sung tuyệt vời cho thịt bò nướng hoặc bít tết nướng. Thật dễ dàng, nhanh chóng và có thể được chuẩn bị trong thời gian cần có bít tết để được nướng, nếu cần. Chúng tôi đã hoàn...
Những loại kem cay, kem là một hit ở mỗi gia đình nướng thịt. Mọi người hỏi tôi cho công thức mỗi khi tôi làm chúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12...
Món ăn phụ đơn giản này kết hợp với nhau trong đèn flash và là một cách tuyệt vời để sử dụng sự phong phú của bí đao màu vàng của bạn từ khu vườn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng...