Bánh mì thịt đóng gói protein này là một sự thay thế tuyệt vời cho những người có chế độ ăn ít carb có protein cao. Nó có vị ngon, và một khẩu phần giữ cho bạn đầy đủ hàng giờ! Tuyệt vời với một món salad!
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 (4 ounce) Nước sốt cà chua có thể
skin thịt lợn chiên giòn
2 quả trứng
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh muối tỏi
1 muỗng gia vị tiêu tỏi tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một bát lớn, trộn với thịt bò xay, nước sốt Worrouershire, nước sốt cà chua, da thịt lợn nghiền và trứng. Nêm bột ớt, muối tỏi và hạt tiêu tỏi. Trộn cho đến khi trộn đều. Hình thành thành một ổ bánh, và đặt vào một chiếc bánh có mỡ.
Nướng, không được khám phá trong 35 đến 40 phút trong lò đã được làm nóng trước. Để đứng ít nhất 5 phút trước khi cắt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 317 | Calo |
| 25g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 317 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 1115mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 332mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Thăm giăm bông và súp đậu với nhiều rau và gia vị. Công thức này rất dễ thực hiện và là một cách tuyệt vời để sử dụng xương giăm bông còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30...
Con trai tôi gọi món thịt bò rất đáng yêu này 'nổi tiếng thế giới!' Bạn sẽ cần một nồi nấu chậm lớn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 15 phút Tổng thời gian: 7 giờ 45 phút Phục...
Đây là một cách dễ dàng và ngon miệng để chuẩn bị cá rô phi trong lá với rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 philê Thành phần 4 (4...
Tuyệt vời với Thổ Nhĩ Kỳ. Một Lễ Tạ ơn và Giáng sinh yêu thích trong nhà của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...
Sô cô la là thành phần đáng ngạc nhiên trong cái này. Phục vụ nó trên gạo hoặc với một bên rau. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...