Bánh pudding khoai lang này là một món ăn tuyệt vời để đi với bữa tối Lễ Tạ ơn.
Thành phần
1 (29 ounce) Có thể khoai lang
2 quả trứng lớn
1 cốc đường nâu đóng gói
1 cốc sữa
Cốc bơ không ướp muối, tan chảy
2 muỗng cà phê nước chanh
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 1/2-quart.
Trộn khoai lang và trứng trong một bát trộn với máy trộn điện cho đến khi kết hợp tốt. Đánh bằng đường nâu, sữa, bơ tan chảy, nước chanh, gừng, đinh hương, quế và muối cho đến khi mịn. Đổ vào món ăn đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi nóng và nâu vàng trên đầu, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 564 | Calo |
| 16g | Mập |
| 101g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 564 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 556mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 101g | 37% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 67g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 55mg | 276% |
| Canxi 183mg | 14% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 843mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức carbonara này với kem có rất nhiều thịt xông khói giòn với mì nóng, bơ, trứng đánh bông và một thước đo hào phóng của phô mai parmesan để làm món ăn phổ biến này. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi yêu các món mì ống thịnh soạn, seesy như sốt thịt và lasagna, nhưng không thể giữ chế độ ăn kiêng khi ăn những bữa ăn như vậy! Tôi kết hợp điều này một đêm để thử một phiên bản lành mạnh của một...
Thỉnh thoảng, tôi nấu một vai thịt lợn và kéo thịt lợn được sử dụng trong một vài bữa ăn khác nhau. Đây là một công thức Tamales thịt lợn kéo mà tôi nghĩ ra có thể không phải là một tamale truyền...
Rang đậu bắp với cà chua khiến nó không bị nhếch nhác, và một loại bụi panko thêm một chút giòn để bắt chước đậu bắp chiên mà không cần thêm chất béo từ chiên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Cà chua nướng, tỏi và hành tây cho salsa này một hương vị khói tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 40 Năng suất: 5 cốc Thành phần 3 cà chua...