Món ăn ngon này rất phong phú về hương vị.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 quả trứng
cốc nước
2 chén hạnh nhân xắt nhỏ
cốc bơ
3 muỗng canh dầu ô liu
1 pound nấm tươi
1 hành tây, cắt thành vòng
2 tép tỏi, nghiền nát
1 chén kem nặng
cốc dán hạnh nhân
Teaspoon Nutmeg mới xay
Hướng
Pound ức gà để làm phẳng; Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Trong một bát nhỏ, đánh nhau với trứng và nước để rửa trứng. Đặt vụn hạnh nhân vào một món ăn hoặc bát nông; Nhúng gà vào rửa trứng, sau đó nạo vét trong hạnh nhân.
Làm tan chảy bơ với dầu ô liu trong một chảo trung bình trên lửa vừa cao. Gà phủ nâu nhanh chóng, sau đó chuyển sang một món nướng 9x13 inch.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong cùng một cái chảo, màu nâu nấm và hành tây với tỏi. Trộn cùng nhau và trải hỗn hợp trên gà.
Trong cùng một chảo, kết hợp bột kem và hạnh nhân và trộn với nhau; Đun nóng, sau đó khuấy trong hạt nhục đậu khấu. Đổ nước sốt lên gà, nấm và hành tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút, hoặc cho đến khi gà được nấu qua và không còn màu hồng bên trong.
Lời khuyên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1095 | Calo |
| 89g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1095 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 89g | 114% |
| Chất béo bão hòa 26g | 132% |
| Cholesterol 227mg | 76% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 311mg | 24% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 1457mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Có rất nhiều biến thể công thức cho hàng ngàn đảo đảo, nhưng phiên bản này đã được yêu thích ở Vịnh Alexandria, NY (trung tâm của Quần đảo Ngàn) trong gần 50 năm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Một món súp nhảm nhí nhẹ nhàng. Phục vụ với một cuộn và một món salad. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc nước 1...
Súp nấm Nhật Bản này là một món ăn nhanh, lành mạnh, rất phổ biến trong ẩm thực Nhật Bản. Nó có miso là một hỗn hợp đậu nành lên men có thêm hương vị phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một tác phẩm kinh điển ở New England; nhẹ nhàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1...
Pasta Caprese này là món ăn mùa hè mát mẻ và tươi mát hoàn hảo. Các giấm balsamic trắng nhiễm chanh bổ sung một sự thay đổi thực sự tốt đẹp cho món ăn cổ điển này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...