Những chiếc bánh này được phát triển để không có sữa và không có gluten. Một chút giòn của rau dền làm cho những thứ này trở nên ngon miệng! Sữa đậu nành có thể được thay thế cho sữa hạnh nhân nếu muốn.
Thành phần
Bột cốc
CUP Bột lúa lúa miến
Cup rau dền
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 cốc sữa hạnh nhân
Cup unweetened Applesauce
1 quả trứng
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng một vỉ nướng trên lửa vừa.
Đánh bột gạo, bột lúa miến, rau dền, bột nở và quế cùng nhau trong một cái bát. Khuấy sữa hạnh nhân, táo và trứng vào hỗn hợp bột cho đến khi bột chỉ được kết hợp.
Xịt vỉ nướng bằng bình xịt nấu ăn. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 4g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 185mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 173mg | 13% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một muffin ít béo, ăn chay và nồng nhiệt là tuyệt vời cho bữa sáng, bữa sáng hoặc đồ ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Tôi đang chia sẻ phiên bản của tôi về sự nhói của UBE, chúng tôi đã ăn sáng khi còn nhỏ và thậm chí cho Merienda (thời gian ăn nhẹ), với sô cô la nóng hoặc sữa ấm. Tôi yêu thức ăn với hương vị ube...
Tôi đã đưa công thức bánh mì khỉ này cho con gái tôi có 6 người con. Họ yêu thích điều này, và nó rất đơn giản, họ có thể tự làm cho nó mà họ thích làm. Nếu muốn, một hỗn hợp mỏng của lớp phủ đường...
Những cuộn quế không né này được ngấu nghiến ngay khi gia đình tôi nhìn thấy chúng. Tôi sẽ không bao giờ thử một công thức cuộn quế khác vì tôi nghĩ đây là những thứ tốt nhất. Lưu ý: Đây là những...
Sau nhiều năm thử nghiệm và thử nhiều biến thể của bữa sáng yêu thích của tôi, bột yến mạch, cuối cùng tôi đã tìm thấy thứ gì đó tôi có thể ăn mỗi ngày và không bao giờ, bị phát ốm! Thời gian chuẩn...