Cumin là Vua ở đây. Tôi đã từng làm những thứ này trong thời gian học đại học vì có đủ để kéo dài tôi rất lâu. Công thức này rất nóng.
Thành phần
2 (10 ounce) Lon Chunk Gà, không thoát nước
2 (16 ounce) lon đậu ớt, thoát nước
3 (14,5 ounce) Cà chua hầm theo phong cách Mexico
1 (12 ounce) lọ ớt cắt lát
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 quả ớt chuông lớn màu xanh lá cây, hạt giống và xắt nhỏ
1 muỗng canh bột ớt
2 muỗng canh cumin mặt đất
10 cốc nước, hoặc khi cần thiết
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
Muối để nếm thử
Hướng
Trong một kho dự trữ lớn, kết hợp gà, đậu ớt, cà chua, jalapenos, hành tây và ớt chuông xanh. Nêm với bột ớt và thì là. Đổ vào nước dùng gà, và đủ nước để che các thành phần. Khuấy đều, và đun sôi. Giảm nhiệt ở mức trung bình, và để đun nhỏ lửa trong một giờ. Nêm muối cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 149 | Calo |
| 4g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 149 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 688mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 533mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn sườn nướng với gạo Tây Ban Nha cho một món thịt hầm độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 miếng thịt lợn Thành...
Đây là một bữa ăn chính một nồi chính và dễ dàng. Thay thế thịt xay yêu thích của bạn, nước dùng, gia vị và hình dạng mì ống. Đối với những người muốn có một bữa ăn dễ dàng hoặc những người bắt đầu...
Tôi đã nhận được công thức súp chowder ngô này từ bà của chồng tôi. Cô ấy thường làm cho anh ấy khi anh ấy còn là một đứa trẻ, và khi chúng tôi kết hôn, cô ấy đã truyền lại công thức cho tôi. Thời...
Batter gà rán này mang lại món gà rán giòn nhất, cay nhất, tự làm mà tôi từng nếm! Nó đã được yêu thích dã ngoại trong gia đình tôi trong nhiều năm và có hương vị tốt không kém được phục vụ nóng hoặc...
Không có gluten, không có hạt, không có hạt, những ổ thịt nhỏ này rất ngon, ngay cả khi không có sốt cà chua! Sau khi xay nhuyễn rau, hãy sử dụng thìa gỗ để giúp kết hợp với thịt. Tôi thấy rằng nếu...