Đây là bữa ăn yêu thích của chồng tôi để tôi nấu ăn. Gà rất ẩm và hương vị. Càng nhiều gia vị bạn sử dụng càng ngon. Mayo có thể làm cho một số khu vực có một chút sành điệu nhưng nó vẫn có vị tuyệt vời!
Thành phần
2 cốc bánh quy có hương vị phô mai (như Cheez-it), bị nghiền nát
1 chén hành tây chiên Pháp, nghiền nát
cốc bánh mì Ý
2 muỗng cà phê hạt mè, nướng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 nửa ức gà không xương, không xương - cắt làm đôi
3 muỗng canh Mayonnaise
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Xịt một món nướng với bình xịt nấu ăn.
Trộn bánh quy có hương vị phô mai, hành tây chiên, vụn bánh mì Ý, hạt mè, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Để qua một bên.
Rửa và vỗ vào ức gà khô. Trải một lớp mayonnaise mỏng ở một bên của mỗi mảnh và đặt phía mayonnaise xuống trong hỗn hợp cracker. Trải một lớp mayonnaise mỏng ở phía bên kia của gà và phủ bằng hỗn hợp cracker, vỗ nhẹ vào gà. Đặt ức gà lên đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc hỗn hợp cracker còn lại lên trên; Lightly phun gà bằng bình xịt nấu ăn.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 35 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook
Sử dụng bánh quy Cheez-It (R) thường xuyên; Chúng giúp giữ cho gà ẩm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 806 | Calo |
| 48g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 806 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1274mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những viên thịt cranberry này rất tuyệt và rất đơn giản để thực hiện nếu bạn đang tìm kiếm một cái gì đó khác biệt cho Lễ Tạ ơn. Họ cũng làm một mặt ngon cho Thổ Nhĩ Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Công thức Pasty Cornish dễ dàng này là một loại bánh ngọt và rau truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 cà rốt nhỏ 2 cốc...
Butternut bí, tỏi tây và cà rốt tạo thành sự pha trộn hoàn hảo của hương vị, và táo caramen là trang trí hoàn hảo. Công thức mùa thu tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Đây là một công thức rất đơn giản cho Chard Thụy Sĩ. Tôi thích sử dụng toàn bộ rau nhưng bạn cần xào các thân cây và lá riêng biệt khi thân cây mất nhiều thời gian hơn. Điều này sẽ không tạo ra nhiều...
Pasta kem này với nấm cremini là một sự thay đổi ngon miệng từ cà chua hoặc nước sốt pesto; Trên bàn trong khoảng nửa giờ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...