Đây là bữa ăn yêu thích của chồng tôi để tôi nấu ăn. Gà rất ẩm và hương vị. Càng nhiều gia vị bạn sử dụng càng ngon. Mayo có thể làm cho một số khu vực có một chút sành điệu nhưng nó vẫn có vị tuyệt vời!
Thành phần
2 cốc bánh quy có hương vị phô mai (như Cheez-it), bị nghiền nát
1 chén hành tây chiên Pháp, nghiền nát
cốc bánh mì Ý
2 muỗng cà phê hạt mè, nướng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 nửa ức gà không xương, không xương - cắt làm đôi
3 muỗng canh Mayonnaise
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Xịt một món nướng với bình xịt nấu ăn.
Trộn bánh quy có hương vị phô mai, hành tây chiên, vụn bánh mì Ý, hạt mè, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Để qua một bên.
Rửa và vỗ vào ức gà khô. Trải một lớp mayonnaise mỏng ở một bên của mỗi mảnh và đặt phía mayonnaise xuống trong hỗn hợp cracker. Trải một lớp mayonnaise mỏng ở phía bên kia của gà và phủ bằng hỗn hợp cracker, vỗ nhẹ vào gà. Đặt ức gà lên đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc hỗn hợp cracker còn lại lên trên; Lightly phun gà bằng bình xịt nấu ăn.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 35 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook
Sử dụng bánh quy Cheez-It (R) thường xuyên; Chúng giúp giữ cho gà ẩm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 806 | Calo |
| 48g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 806 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1274mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Sự gian lận hoàn hảo cho ngày gian lận. Nhúng vào nước chấm yêu thích của bạn. Thêm các loại thảo mộc và gia vị yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Nêm khoai lang nướng là giòn ở bên ngoài và mềm bên trong. Chúng được tẩm ướp với một hỗn hợp khói, cay sẽ khiến mọi người trở lại để biết thêm! Điều tuyệt vời về công thức này là bạn có thể điều...
Tất cả các hương vị yêu thích của bạn của phở ... trong một cái bánh tortilla! Tôi nhận được thịt, nước dùng, mì và húng quế Thái từ chợ tạp hóa châu Á địa phương của tôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Thịt cừu mùa thu, có hương vị rất dễ ném vào nồi nấu chậm vào buổi sáng và có một bữa ăn ngon sẵn sàng vào giờ ăn tối! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút...
Khoai tây chiên chiên với mù tạt màu nâu cay và mè. Tuyệt vời cho món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4...