Công thức Pasty Cornish dễ dàng này là một loại bánh ngọt và rau truyền thống.
Thành phần
2 cà rốt nhỏ
2 cốc bột mì đa dụng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Bơ, thái hạt lựu
cốc nước
1 pound rump rang, hình khối
2 khoai tây, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 hành tây, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng sữa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Đặt cà rốt vào một cái chảo nhỏ và phủ nước. Đun sôi nước và nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Để nguội và cắt lát.
Trong khi cà rốt nấu, rây bột, bột nở và muối với nhau trong một cái bát. Thêm bơ và chà vào tính nhất quán của vụn thô. Trộn trong nước. Nếu bột dính, thêm bột.
Cuộn ra bột dày khoảng 1/4 inch. Cắt ra sáu vòng tròn 5 inch. Không kéo dài bột.
Trộn thịt cùng với cà rốt, khoai tây và hành tây. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Che một nửa của mỗi cơ sở nhão với sự lấp đầy. Làm ẩm các cạnh bánh ngọt và gấp trên phần làm đầy. Nhấn các cạnh cùng với một cái nĩa để niêm phong.
Chuyển các loại pasties thô vào một tấm nướng, chải đầu với sữa và tạo một khe nhỏ ở mỗi đầu để cho phép hơi nước.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Lật lò xuống 350 độ F (175 độ C) và nướng thêm 35 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
558 | Calo |
27g | Mập |
51g | Carbs |
26g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 558 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 27g | 35% |
Chất béo bão hòa 14g | 72% |
Cholesterol 101mg | 34% |
Natri 360mg | 16% |
Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 26g | |
Vitamin C 16mg | 82% |
Canxi 85mg | 7% |
Sắt 5mg | 27% |
Kali 759mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn cổ điển được làm đơn giản trong nồi tức thì của bạn. Đừng quên nhặt một số cookie may mắn và cảm thấy thoải mái khi rời khỏi Sriracha nếu nhạy cảm với nhiệt. Phục vụ trên gạo và trang trí...
Đây là một cách Ailen để đối phó với thịt bò còn sót lại. Chồng tôi coi đây là một phần tuyệt vời của chu kỳ thịt bò. Tôi sử dụng khoai tây đỏ trên da, và tùy thuộc vào những gì trong tủ lạnh, tôi...
Gà, bông cải xanh và mì gạo được nấu trong nước tương ngọt trong món mì Thái nhanh và dễ dàng này đã sẵn sàng chỉ trong 20 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5...
Công thức gà ngon này được làm hoàn toàn trong một nồi: nồi tức thì. Công thức này đã là một hướng đến cho cả gia đình. Phục vụ trên gạo và trang trí với hành lá mới băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15...
Súp lơ nướng dày dạn làm cho một mặt tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ...