Công thức Pasty Cornish dễ dàng này là một loại bánh ngọt và rau truyền thống.
Thành phần
2 cà rốt nhỏ
2 cốc bột mì đa dụng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Bơ, thái hạt lựu
cốc nước
1 pound rump rang, hình khối
2 khoai tây, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 hành tây, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng sữa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Đặt cà rốt vào một cái chảo nhỏ và phủ nước. Đun sôi nước và nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Để nguội và cắt lát.
Trong khi cà rốt nấu, rây bột, bột nở và muối với nhau trong một cái bát. Thêm bơ và chà vào tính nhất quán của vụn thô. Trộn trong nước. Nếu bột dính, thêm bột.
Cuộn ra bột dày khoảng 1/4 inch. Cắt ra sáu vòng tròn 5 inch. Không kéo dài bột.
Trộn thịt cùng với cà rốt, khoai tây và hành tây. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Che một nửa của mỗi cơ sở nhão với sự lấp đầy. Làm ẩm các cạnh bánh ngọt và gấp trên phần làm đầy. Nhấn các cạnh cùng với một cái nĩa để niêm phong.
Chuyển các loại pasties thô vào một tấm nướng, chải đầu với sữa và tạo một khe nhỏ ở mỗi đầu để cho phép hơi nước.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Lật lò xuống 350 độ F (175 độ C) và nướng thêm 35 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 558 | Calo |
| 27g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 558 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 360mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 85mg | 7% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 759mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của riêng tôi mà tôi đã phát triển sau khi thử một số công thức nấu ăn khác. Những tacos cá cá rô phi này nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Gia đình tôi yêu họ! Trang trí với cà...
Old Fashioned, "Bám sát vào xương sườn của bạn" thực phẩm thoải mái suy đồi trừ đi cảm giác tội lỗi. Ngôi sao ở đây là "khoai tây" súp lơ sẽ khiến gia đình bạn ngạc nhiên trước...
Món ức gà Caprese nhồi bông này rất dễ đặt cùng nhau và rất ấn tượng! Hoàn hảo cho bất kỳ bữa ăn cho dù cho gia đình hay công ty. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4...
Đây là một công thức ngon và dễ dàng. Những đứa trẻ của tôi thích nó. Nó có thể được thực hiện một ngày trước và làm lạnh. Tốt phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Thịt lợn ngon và bắp cải một bữa ăn! Chồng tôi yêu nó. Đó là trong vòng quay bữa ăn của chúng tôi một hoặc hai lần một tháng, ngay cả vào mùa hè; Thật là tốt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...