Một món ăn cổ điển được làm đơn giản trong nồi tức thì của bạn. Đừng quên nhặt một số cookie may mắn và cảm thấy thoải mái khi rời khỏi Sriracha nếu nhạy cảm với nhiệt. Phục vụ trên gạo và trang trí với hành lá và hạt vừng.
Thành phần
cốc mật ong
cốc nước tương
3 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh nước sốt sriracha
2 pound ức gà, cắt thành khối 1 inch
Cup Cornstarch
2 muỗng canh dầu thực vật
Cup nước dùng gà
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê hạt mè, hoặc như mong muốn
Hướng
Kết hợp mật ong, nước tương, tỏi, sốt cà chua và nước sốt sriracha trong một cái bát; Trộn đều và để một bên.
Đặt miếng thịt gà vào một bát lớn, thêm bột ngô và quăng để kết hợp.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì) và chọn chức năng xào. Thêm dầu cho đến khi nóng. Thêm 1/2 con gà và nấu trong 3 phút. Lật và nấu thêm 2 phút nữa. Chuyển gà vào đĩa và lặp lại với thịt gà còn lại. Đổ nước dùng gà vào nồi ngay lập tức và nấu trong 2 phút, cào lên các mẩu màu nâu bằng một cái muỗng gỗ để phá hủy nồi. Tắt nồi ngay lập tức. Trả gà vào nồi và đổ hỗn hợp mật ong lên trên. Khuấy để áo với nước sốt.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 2 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Phục vụ gà rắc hành lá và hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 14g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1070mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 222mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách ngon miệng để sử dụng hết tiền thưởng của bạn của Summer Squash và Zucchini! Một vài thành phần cộng với một vài phút tương đương với một bữa ăn mùa hè ngon và bổ dưỡng hoặc món ăn...
Một công thức nấu ăn chậm dễ dàng cho gà. Chỉ cần đặt một quả táo bên trong gà, thêm nước táo, muối và hạt tiêu, và bạn đã có gà ẩm cho bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời...
Thức ăn thoải mái tuyệt vời. Đối với một món ăn lành mạnh hơn, hãy sử dụng gà tây xay, mozzarella skim-milk, ricotta ít béo hoặc skim, và mì ống lúa mì. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ...
Coquilles Saint-Jacques là một trong những món ăn ngon nhất thế giới. Nó phong phú và suy đồi, nhưng vẫn còn nhẹ. Đối với một cái gì đó lạ mắt, điều này khá dễ dàng để thực hiện! Thời gian chuẩn bị...
Công thức này cho miếng thịt lợn Thái là một món ăn rất đơn giản và nhanh chóng kết hợp miếng thịt lợn tiêu chuẩn với hương vị tuyệt vời của dừa và đậu phộng. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó. ...