Một món ăn cổ điển được làm đơn giản trong nồi tức thì của bạn. Đừng quên nhặt một số cookie may mắn và cảm thấy thoải mái khi rời khỏi Sriracha nếu nhạy cảm với nhiệt. Phục vụ trên gạo và trang trí với hành lá và hạt vừng.
Thành phần
cốc mật ong
cốc nước tương
3 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh nước sốt sriracha
2 pound ức gà, cắt thành khối 1 inch
Cup Cornstarch
2 muỗng canh dầu thực vật
Cup nước dùng gà
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê hạt mè, hoặc như mong muốn
Hướng
Kết hợp mật ong, nước tương, tỏi, sốt cà chua và nước sốt sriracha trong một cái bát; Trộn đều và để một bên.
Đặt miếng thịt gà vào một bát lớn, thêm bột ngô và quăng để kết hợp.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì) và chọn chức năng xào. Thêm dầu cho đến khi nóng. Thêm 1/2 con gà và nấu trong 3 phút. Lật và nấu thêm 2 phút nữa. Chuyển gà vào đĩa và lặp lại với thịt gà còn lại. Đổ nước dùng gà vào nồi ngay lập tức và nấu trong 2 phút, cào lên các mẩu màu nâu bằng một cái muỗng gỗ để phá hủy nồi. Tắt nồi ngay lập tức. Trả gà vào nồi và đổ hỗn hợp mật ong lên trên. Khuấy để áo với nước sốt.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 2 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Phục vụ gà rắc hành lá và hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 14g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1070mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 222mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những dải gà vỏ dừa này là giòn, giòn và không có dầu. Các dải gà được nhúng đôi trong trứng và trong hỗn hợp dừa-panko để đảm bảo độ giòn. Nấu trong một nồi chiên không khí, chúng đã sẵn sàng chỉ...
Đây là một công thức tuyệt vời mà tôi đã thử trong một nhà hàng bít tết và tạo lại công thức. Nó rất phong phú và hoàn toàn thần thánh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Tôi đã thực hiện công thức này vào một đêm khi tôi không biết phải làm gì với một pound và một nửa thịt thăn gà. Nó xuất hiện tốt đến nỗi chồng tôi và tôi đã hoàn thành thức ăn thừa vào ngày hôm sau...
Lớn lên ở South Bend, Indiana, bữa tối Ba Lan là cực kỳ phổ biến trong đám cưới và đám tang. Mì Ba Lan là một mặt hàng chủ lực tại các sự kiện này và được phục vụ cùng với xúc xích Ba Lan, đậu xanh...
Pasta nấm kem này có mì ống fettuccine nấu chín nóng trong nước sốt nấm đẹp, thơm, kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 8 ounce pasta...