Tôi đã tạo ra món salad húng quế này với rau bina, cà chua và các loại rau tươi khác từ khu vườn của tôi cần được sử dụng hết. Nó là rất tốt, và vì nó làm cho riêng nó, nó cũng rất nhẹ. Hương vị là tốt nhất khi để trong tủ lạnh qua đêm.
Thành phần
2 cốc rau bina tươi
2 muỗng canh Basil tươi
Cà chua Campari 1 pound, hạt giống và băm nhỏ
2 dưa chuột không hạt lớn, bóc vỏ và băm nhỏ
1 hành tây đỏ lớn, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt nẻ hoặc nếm
Hướng
Xử lý rau bina và húng quế trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi cắt nhỏ.
Quăng hỗn hợp rau bina, cà chua, dưa chuột, hành tây đỏ, tỏi, muối và hạt tiêu trong một bát lớn với nắp kín. Đậy bát và làm lạnh món salad, 8 giờ đến qua đêm.
Mẹo công thức
Chất lỏng từ món salad này có thể được căng thẳng, trộn với một chút giấm balsamic và dầu ô liu, và được sử dụng như một loại nước sốt ngon cho món salad xanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 20 | Calo |
| 0g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 20 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Salad mì ống này với những miếng cà chua, thịt xông khói giòn và rau diếp nhét trong nước sốt trang trại là một món salad dễ dàng nhưng ngon mà tôi luôn được yêu cầu mang đến cho potlucks. Nó đầy...
Gà đăng quang là một món gà và xoài kem với nước sốt mayonnaise cay cay. Đó là một cái gì đó mới mẻ và khác biệt luôn mang lại sự quan tâm và yêu cầu công thức. Phục vụ lạnh với một khu vườn giòn...
Món salad cải xoăn này với lá cải xoăn mềm, ngô và trứng luộc cứng là thịnh soạn và ngon miệng. Khi tôi mang món salad này đến một bữa tiệc, mọi người luôn yêu cầu công thức. Thời gian chuẩn bị: 20...
Tôi đã nhận được công thức salad bulgur này từ một người bạn, nó là một món salad Thổ Nhĩ Kỳ/Trung Đông rất phổ biến. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng...
Salad gà sữa chua Hy Lạp này cũng kem và ngon như phiên bản cổ điển. Sữa chua thêm một tang tốt. Tôi sử dụng cần tây cho Crunch nhưng bạn có thể sử dụng Apple nếu bạn thích. Sử dụng tuyệt vời cho gà...