Những khoai tây nướng lò này có vàng ở bên ngoài và mềm bên trong. Được làm bằng dầu tối thiểu cho một lựa chọn ít nhờn hơn so với khoai tây chiên thông thường!
Thành phần
6 Khoai tây trung bình, cắt thành những miếng
2 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê muối dày dạn, hoặc nếm thử
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Rửa sạch khoai tây và khô bằng khăn giấy.
Đặt khoai tây vào một bát lớn với dầu, muối dày dạn, muối và hạt tiêu; Trộn cho đến khi được phủ tốt. Đổ lên tấm nướng đã chuẩn bị và trải thành một lớp chẵn.
Nướng trong lò nướng nóng, thỉnh thoảng quay, cho đến khi khoai tây mềm và nâu vàng, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 5g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 252mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 42mg | 211% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 903mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn. Những người đàn ông thích nó và nó có vị như một bữa ăn nấu chín đáng yêu ... chắc chắn là một yêu thích của cả gia đình! Phục vụ với các mặt yêu thích...
Công thức nồi ngay lập tức này cho thịt gà và ớt là một trong những bữa ăn yêu thích của chúng tôi. Tôi đã nhận được một nồi ngay lập tức cho Giáng sinh và sử dụng các thành phần tôi có trong tay để...
Balibut nướng này sẽ chỉ tan chảy trong miệng của bạn! Tôi thích phục vụ món salad Kale Quinoa này. Ngoài ra, xin vui lòng không sử dụng vụn bánh mì thông thường vì chúng quá dày đặc. Thời gian...
Casserole cà chua zucchini đơn giản này làm nổi bật hương vị của những loại rau mùa hè yêu thích này. Nó đi tuyệt vời với thịt nướng hoặc gia cầm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng...
Công thức Sprouts Sprouts chưa nấu chín này có một sự tương phản tuyệt vời giữa rau sống, giòn và nước sốt thịt xông khói phong phú, khói. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 9 phút Tổng thời...