Những khoai tây nướng lò này có vàng ở bên ngoài và mềm bên trong. Được làm bằng dầu tối thiểu cho một lựa chọn ít nhờn hơn so với khoai tây chiên thông thường!
Thành phần
6 Khoai tây trung bình, cắt thành những miếng
2 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê muối dày dạn, hoặc nếm thử
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Rửa sạch khoai tây và khô bằng khăn giấy.
Đặt khoai tây vào một bát lớn với dầu, muối dày dạn, muối và hạt tiêu; Trộn cho đến khi được phủ tốt. Đổ lên tấm nướng đã chuẩn bị và trải thành một lớp chẵn.
Nướng trong lò nướng nóng, thỉnh thoảng quay, cho đến khi khoai tây mềm và nâu vàng, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 5g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 252mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 42mg | 211% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 903mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp dừa Thái này có đầy đủ các hương vị Thái Lan đích thực, táo bạo và ngon miệng. Đây là công thức súp Thái tốt nhất hiện có - bạn sẽ không thất vọng với món này! Phục vụ trên gạo hấp. Thời gian...
Món cá hồng nướng ngon, dễ chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 philê Thành phần 6 (5 ounce) phi...
Công thức chim trĩ rang này nhanh chóng, đơn giản và có cảm giác mùa thu. Nó được rang rất ngon với khoai tây thái hạt lựu, cà rốt và bí đao theo mùa (tôi thích quả acorn bí). Bạn có thể nấu nó ở...
Xanh thịt bò có hương vị gừng là tuyệt vời như một món khai vị cũng như một món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 4 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút...
Đây là một công thức gia đình cũ mà tôi đã làm trong nhiều năm. Ăn kèm với nước sốt táo tự làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...