Những khoai tây đánh bông là một bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ bữa ăn nào. Tôi thêm một chút phô mai kem nhiệt độ phòng và một muỗng kem chua mà không nói với gia đình. Họ trở nên hoàn hảo, mịn màng và rất ngon.
Thành phần
5 pound khoai tây vàng, bóc vỏ và cắt thành các khối 1/2 inch
Cup bơ ở nhiệt độ phòng
cốc kem phô mai ở nhiệt độ phòng
Cup sữa ấm, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 muỗng kem chua
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút; Để ráo nước và chuyển vào một bát lớn.
Thêm bơ và kem phô mai vào khoai tây; Đánh bằng máy trộn điện cho đến khi bơ gần tan. Thêm sữa và kem chua; Tiếp tục đánh cho đến khi trơn tru. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 7g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 69mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 984mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt gà cay Marsala sẽ làm cho khách của bạn cầu xin thêm. Nội ức gà ngon ngọt sôi sục trong rượu vang Marsala với cà chua rang lửa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Tổng thời...
Gà nướng nhiệt cao cho phép ăn nhanh, ngon bất kỳ đêm nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 con...
Ghép nối thịt cừu của bạn với một loại khoai tây ngon và măng tây nướng. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 6 tép tỏi, bóc vỏ cốc dầu ô liu thêm dịch 1 muỗng cà phê lá húng tây 4 pound...
Một bữa ăn bổ dưỡng, cân bằng là một cái búng tay để ném cùng nhau. Làm việc tuyệt vời với gà còn sót lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...
Những đấu thầu phủ bánh quy cây này nướng giòn ở bên ngoài và ngon ngọt ở bên trong. Nhúng vào nước sốt mật ong cho combo ngọt ngào hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...