Ghép nối thịt cừu của bạn với một loại khoai tây ngon và măng tây nướng.
Thành phần
6 tép tỏi, bóc vỏ
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 muỗng cà phê lá húng tây
4 pound khoai tây tinh bột
Muối và hạt tiêu đen mới xay
3 cốc nước dùng gà đóng hộp hoặc cartoned
Hướng
Điều chỉnh giá đỡ lò đến vị trí thấp nhất. Lò nướng đến 350 độ.
Với động cơ chạy, thả tỏi qua ống nạp của bộ xử lý thực phẩm để băm. Cạo xuống bên bát. Với động cơ chạy, thêm dầu qua ống nạp; Tiếp tục xử lý. Chuyển vào một bát nhỏ, khuấy trong húng tây và đặt sang một bên. Chuyển sang lưỡi cắt và cắt khoai tây (hoặc cắt chúng bằng dao).
Chải một ít dầu tỏi trên đáy của đĩa nướng 9 x 13 inch (hoặc kích thước tương tự). Làm 4 lớp theo thứ tự này: khoai tây, một loại dầu hào phóng của dầu, rắc muối và hạt tiêu. Từ từ thêm nước dùng ở một góc để tránh rửa tỏi và thảo mộc.
Nướng cho đến khi hầu hết các nước dùng được hấp thụ, khoảng 45 phút. Để nâu, di chuyển chảo đến giá giữa và broil cho đến khi màu nâu, khoảng 5 phút.
Để yên để khoai tây tiếp tục hấp thụ chất lỏng, khoảng 10 phút. Có thể được thực hiện trước, giữ ở nhiệt độ phòng trong khi nấu nướng, sau đó được hâm nóng lại.
Lời khuyên
Bản quyền 2004 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 10g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 645mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã lấy những viên ớt nhồi bông truyền thống và giải mã nó và cho nó một sự thay đổi với gia vị taco và làm cho nó ăn chay bằng cách sử dụng ngoài việc thay thế thịt. Nếu muốn, bạn có thể đi thuần...
Tôi đã thực hiện công thức men giăm bông này bằng cách sử dụng các thành phần tôi có trong tay, và đó là loại ngon nhất tôi từng nếm. Chải lên giăm bông trong nửa giờ cuối cùng của việc nướng bánh để...
Tôi đã thử một số công thức bánh mì không có dây, và muốn xem liệu cách tiếp cận có hoạt động cho pizza không. Hạnh phúc, nó làm. Bắt đầu bột vào đêm hôm trước và để nó làm việc của nó cho đến khi...
Bữa ăn tuyệt vời của chính nó, nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (1 1/2 pound) Fillet cá hồi...
Công thức mì ống hải sản lấy cảm hứng từ Cajun này là một công thức nóng, nhưng ngon! Nếu bạn không thích nhiều gia vị, hãy chia lượng hạt tiêu làm đôi. Tốt hơn để thêm muộn hơn là làm hỏng sáng tạo...