Ngon và dễ làm. Trẻ em thích nó và tất cả các bạn sẽ muốn nhiều hơn nữa!
Thành phần
2 quả trứng lớn
3 muỗng canh mật ong
3 muỗng canh mù tạt dijon dijon
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng tỏi nghiền nát
3 cốc vụn bánh mì, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
dầu thực vật để chiên
12 nửa ức gà không xương, giòn rất mỏng
1 chanh, cắt thành nêm
Hướng
Đánh trứng, mật ong, mù tạt dijon, nước tương và tỏi với nhau trong một cái bát. Trộn vụn bánh mì, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nông.
Đun nóng 1/2 đến 1 inch dầu thực vật trong một cái chảo nặng đến 350 độ F (175 độ C). Bạn cũng có thể sử dụng một nồi chiên sâu.
Đặt lát gà vào hỗn hợp trứng và nhào cho đến khi phủ đầy đủ. Nhấn gà vào vụn bánh mì cho đến khi phủ đều.
-
Làm việc theo lô, cẩn thận đặt thịt gà vào dầu nóng bằng cách sử dụng kẹp và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở giữa và có màu nâu ở bên ngoài, 3 đến 4 phút mỗi bên. Để ráo nước trên khăn giấy và phục vụ với nêm chanh.
Đầu bếp v
Mẹo công thức
Đối với một lớp vỏ dày gấp đôi trên gà, nhúng nó vào vụn bánh mì hai lần.
Ghi chú của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 8g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 727mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 226mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này rất dễ làm và nhanh chóng. Càng tỏi càng tốt! Tôi làm công thức này ít nhất một lần một tuần. Ăn với bánh mì tỏi và salad cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Đây là một món thịt bò Pháp rất dễ dàng, thịnh soạn, đó là một bữa ăn. Ăn với bánh mì Pháp ấm áp, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục...
Đây là một món hầm rất đầy và thịnh soạn. Nó nấu từ từ qua đêm trong tối thiểu 10 đến 15 giờ trở lên trên ngọn lửa rất thấp. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 10 giờ Tổng thời gian: 10 giờ 40...
Món thịt gà loại alfredo kem này đã trở thành một món ăn yêu thích của gia đình tôi. Con gái tôi yêu cầu nó liên tục phục vụ qua mì ống Bow Tie. Bạn cũng có thể phục vụ nó với gạo. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức nướng, vợ tôi và tôi đã làm trong hơn 30 năm. Hương vị mè là tuyệt vời, và lò nướng London đi ra mềm như có thể. Xoay nó hai lần mỗi bên để có được các dấu vỉ nướng hình kim...