Món ăn này rất dễ làm và nhanh chóng. Càng tỏi càng tốt! Tôi làm công thức này ít nhất một lần một tuần. Ăn với bánh mì tỏi và salad cho một bữa ăn hoàn chỉnh.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
cốc bơ
3 nấm trắng, thái lát
Cúp hành tây xắt nhỏ
cốc hành lá xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Rượu vang trắng khô
Cup nước dùng gà
(10 ounce) có thể hầm cà chua
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
2 ounce bột mì đa dụng
Lemon (tùy chọn)
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấm xào, hành tây, hành lá và tỏi cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Thêm rượu, nước dùng, cà chua và rau mùi tây. Đun sôi nước sốt. Khuấy và giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa, được bao phủ, trong 10 phút.
Đặt tôm và bột vào một túi nhựa có thể nối lại; Lắc và trộn cho đến khi tôm được phủ tốt. Khuấy tôm vào scampi. Nấu cho đến khi tôm mờ đục, khoảng 5 phút. Đổ nước sốt và tôm lên mì ống; Vắt nước chanh lên trên. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 473 | Calo |
| 18g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 473 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 156mg | 52% |
| Natri 476mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 393mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Ở Ý, 'Saltimbocca' có nghĩa là 'nhảy vào miệng.' Thịt lợn mềm, ngon ngọt và ngon miệng này được hoàn thiện với nước sốt thịt phong phú và chắc chắn sẽ làm hài lòng khẩu vị của bạn...
Cà ri tôm Singapore này được làm trong một chảo cho một bữa tối ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần Cup nước dùng gà 1 muỗng...
Vòng đùi gà, khoai tây và rau parmesan đều nấu ăn cùng nhau trong bữa tối chảo này để món khai vị và mặt của bạn sẵn sàng cùng một lúc. Hoàn hảo cho những đêm bận rộn khi bạn cần một bữa ăn thực tế. ...
Một sự pha trộn hoàn hảo của thịt gà, phô mai, và một loại gia vị nhỏ làm cho nó trở thành một món ăn thoải mái với niềm say mê! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Nấu cocktail tôm dễ dàng hơn nó có vẻ. Trước khi tôi biết nhiều về thực phẩm hoặc ăn tối, tôi biết rằng nếu họ mang cocktail tôm lên bàn làm món khai vị, chúng tôi đã ăn tại một nhà hàng "lạ...