Cà ri tôm Singapore này được làm trong một chảo cho một bữa tối ngon miệng!
Thành phần
Cup nước dùng gà
1 muỗng canh sốt hàu
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê đường trắng
3 muỗng canh dầu đậu phộng
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ nhỏ, thái hạt lựu
1 hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
4 Hành lá, được cắt thành các mảnh 1 inch
1 (12 ounce) gói tôm cocktail nấu đông lạnh
1 cốc đậu Hà Lan đông lạnh
(8 ounce) Gói mì gạo, chia thành miếng 3 inch và ngâm
Hướng
Kết hợp nước dùng gà, nước sốt hàu, nước tương và đường trong một bát nhỏ; để qua một bên.
Trong một chảo lớn, làm nóng dầu trên lửa vừa cao. Thêm bột cà ri, tỏi và gừng; Khuấy trong 10 giây. Thêm ớt, hành tây và hành lá; Khuấy trong 3 đến 5 phút. Khuấy trong hỗn hợp nước dùng gà và đun sôi trên lửa lớn. Thêm tôm và đậu Hà Lan, và nấu cho đến khi nóng. Thêm mì, và nấu cho đến khi món ăn được làm nóng hoàn toàn. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 8g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 491mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 48mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng ướp thịt bò thịt này trên một thăn 3 đến 4 pound trước khi nấu. Nó đáng để chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Còn cách nào tốt hơn để phục vụ sườn heo hơn là với nước sốt mận ngọt và rối! Sự kết hợp của các loại gia vị biến món thịt lợn bình thường này thành một gia đình yêu thích! Ăn với gạo và rắc rau mùi...
Công thức giòn, ngon này đòi hỏi rất ít sự chuẩn bị để bạn có thể dành nhiều thời gian hơn với gia đình và ít thời gian hơn trong nhà bếp! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc bơ Cup...
Món ăn cổ điển này sẽ không khiến bạn bị quá tải carb. Butternut Squash cung cấp một sự thay thế độc đáo cho mì lasagna điển hình của bạn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...
Một món ăn đơn giản của mầm Brussels và nấm dày dạn với húng tây và mù tạt cay kết hợp độc đáo với thịt gà, gà tây, thịt lợn hoặc thịt bò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...