Cà ri tôm Singapore này được làm trong một chảo cho một bữa tối ngon miệng!
Thành phần
Cup nước dùng gà
1 muỗng canh sốt hàu
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê đường trắng
3 muỗng canh dầu đậu phộng
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ nhỏ, thái hạt lựu
1 hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
4 Hành lá, được cắt thành các mảnh 1 inch
1 (12 ounce) gói tôm cocktail nấu đông lạnh
1 cốc đậu Hà Lan đông lạnh
(8 ounce) Gói mì gạo, chia thành miếng 3 inch và ngâm
Hướng
Kết hợp nước dùng gà, nước sốt hàu, nước tương và đường trong một bát nhỏ; để qua một bên.
Trong một chảo lớn, làm nóng dầu trên lửa vừa cao. Thêm bột cà ri, tỏi và gừng; Khuấy trong 10 giây. Thêm ớt, hành tây và hành lá; Khuấy trong 3 đến 5 phút. Khuấy trong hỗn hợp nước dùng gà và đun sôi trên lửa lớn. Thêm tôm và đậu Hà Lan, và nấu cho đến khi nóng. Thêm mì, và nấu cho đến khi món ăn được làm nóng hoàn toàn. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 8g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 491mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 48mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt gà và khoai tây tưới nước này thỏa mãn tất cả các vị giác của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng canh dầu...
Tương tự như một pita lúa mì, nó là bánh mì làm từ bột mì nguyên chất. Tôi làm cho nó cho người chồng mắc bệnh tiểu đường của tôi mọi lúc. Phục vụ những thứ này với món cá hoặc món rau yêu thích của...
Đây là một công thức gia đình. Trong tiếng Hy Lạp, nó được gọi là "Gigantes" có nghĩa là "Người khổng lồ". Cố gắng tìm những hạt lima khô lớn nhất có thể. Dì của tôi thêm xúc xích...
Công thức nấu ăn chậm giăm bông và ngô này thực sự rất tốt để làm khi trời lạnh bên ngoài, và bạn muốn một cái gì đó nóng và ngon khi bạn đi làm về. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 30...
Tôi đang tìm kiếm những cách mới để sử dụng các vảy tỏi cổ tươi được thu hoạch từ khu vườn của tôi và đưa ra công thức này. Gia đình yêu thích nó. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và bổ dưỡng. Nó sẽ làm...