Món salad mì ống fusilli này được làm bằng rau làm vườn, rau mùi tây Ý, salami Genova và nước sốt kem Ý sẽ được yêu thích trong buổi dã ngoại hoặc potluck tiếp theo của bạn.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống fusilli
1 cốc mayonnaise
1 cốc kem chua
2 muỗng sữa
1 (.7 ounce) Gói hỗn hợp salad kiểu Ý khô
1 cốc đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng
1 cốc salami Genova khối
Cúp hành lá xanh
Cúp cần tây xắt nhỏ
2 (2 ounce) lon ô liu đen cắt lát
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm fusilli và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 10 đến 13 phút.
Trong khi mì ống đang nấu ăn, đánh nhau mayonnaise, kem chua, sữa và hỗn hợp thay đồ Ý trong một bát vừa cho đến khi mịn; để qua một bên.
Để ráo nước, sau đó rửa sạch dưới nước lạnh và thoát nước lại. Chuyển đến một bát salad lớn.
Thêm đậu tan tan, salami, hành lá, cần tây, ô liu và rau mùi tây. Đổ tất cả trừ 1/2 chén nước thay đồ và trộn cho đến khi các thành phần được kết hợp tốt. Đậy nắp và làm lạnh 8 giờ đến qua đêm.
Khi sẵn sàng phục vụ, hãy loại bỏ salad mì ống khỏi tủ lạnh. Khuấy, sau đó thêm mặc quần áo nếu nó xuất hiện khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 15g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 420mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 126mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm jumbo được ủ, nướng, sau đó ném với ớt chuông đầy màu sắc và rau mùi trong một món ăn ngon của đậu nành sesame. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Nước muối tôm: 2 Lít nước cốc muối...
Một món giòn đẹp trong món salad này, thịt xông khói thật, bông cải xanh thái hạt lựu, súp lơ, phô mai cheddar sắc nhọn và hành tây được ném với một món ngon, ngọt và bánh tart và ướp lạnh. Hãy chuẩn...
Công thức đậu nướng kiểu cũ này là tuyệt vời để gây ấn tượng với người không nấu vì nó thực sự dễ dàng để làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 20 phút Tổng thời gian: 6 giờ 35 phút...
Sử dụng gà quay còn sót lại để làm một món salad ngon, dễ dàng có hương vị của ngô đường phố Mexico. Là một món ăn phụ hoặc một món chính, điều này là hoàn hảo cho mùa hè hoặc bất cứ lúc nào. Tôi...
Minestrone chay này là một món súp đơn giản và thịnh soạn cho những ngày lạnh. Ăn với salad Caesar và bánh mì nướng tỏi và bạn có một bữa ăn đơn giản, bổ dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...