Salsa này rất mới mẻ và gây nghiện. Đó là một hit lớn mỗi khi tôi làm cho nó ... đơn giản là tuyệt vời!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước và rửa sạch
1 chén ngô đông lạnh, tan băng
1 cốc ớt chuông đỏ băm nhỏ
cốc ớt chuông xanh băm nhỏ
cốc băm nhỏ hành tây đỏ
1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm
cốc kem chua
Cup mayonnaise
2 muỗng canh rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê bột ớt
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp đậu đen, ngô, ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh, hành tây và rau mùi tây với nhau trong một cái bát.
Kem chua, mayonnaise, giấm rượu vang đỏ, thì là, bột ớt, muối, bột tỏi và hạt tiêu đen với nhau trong một bát riêng; Đổ hỗn hợp rau quả. Băng nhẹ nhàng để áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 86 | Calo |
| 5g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 86 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này rất đơn giản, nhưng ngon. Cửa hàng mua nước sốt táo có thể được thay thế cho hỗn hợp táo và đường. Phục vụ với khoai tây mới và salad phụ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Một món súp tỏi tây và cây thì là đầy, ngon, và rất dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 cốc Thành phần 2 muỗng canh dầu ô...
Nếu bạn thích những miếng thịt lợn mặn hơn so với những món ngọt, hãy thử công thức này. Nó có một hương vị tỏi tốt chỉ với một chút đá từ bột Chile. Nước ướp được thiết kế để ngâm nước muối và ướp...
Bánh pizza nhợt nhạt là siêu thú vị và một bữa ăn tương tác. Top với toppings yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục...
Một món ăn ngon, mà những đứa trẻ của tôi ngưỡng mộ. Bạn có thể sử dụng bí ngô hoặc bí cho công thức này và bất kỳ loại mì ống nào, nhưng mì ống ngắn như Orecchiette, Penne hoặc Rigatoni hoạt động...