Salsa này rất mới mẻ và gây nghiện. Đó là một hit lớn mỗi khi tôi làm cho nó ... đơn giản là tuyệt vời!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước và rửa sạch
1 chén ngô đông lạnh, tan băng
1 cốc ớt chuông đỏ băm nhỏ
cốc ớt chuông xanh băm nhỏ
cốc băm nhỏ hành tây đỏ
1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm
cốc kem chua
Cup mayonnaise
2 muỗng canh rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê bột ớt
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp đậu đen, ngô, ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh, hành tây và rau mùi tây với nhau trong một cái bát.
Kem chua, mayonnaise, giấm rượu vang đỏ, thì là, bột ớt, muối, bột tỏi và hạt tiêu đen với nhau trong một bát riêng; Đổ hỗn hợp rau quả. Băng nhẹ nhàng để áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 86 | Calo |
| 5g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 86 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một trong những món ăn Mexico yêu thích nhất của tôi. Rất đơn giản, và một phần tư giá bạn phải trả để ăn ngoài! Tôi thích món này được phục vụ tốt nhất với bột bánh mì hoặc ngô, gạo Mexico tự làm và...
Các thành phần đơn giản và tinh vi kết hợp với nhau để làm một món salad mì ống nhanh chóng, hoàn hảo cho bữa tối trong tuần hoặc thậm chí giải trí bình thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Việc sử dụng nồi chiên không khí cho phép đầu bếp ăn nhanh chóng! Bạn sẽ cần một chảo bánh silicon tròn nhỏ (6 inch) có sẵn trong các cửa hàng cung cấp nhà bếp hoặc trực tuyến. Thời gian chuẩn bị: 5...
Tôi đã làm món gà này cho 100 người tại bữa tiệc kỷ niệm 50 năm ngày cưới của tôi. Chàng trai, đó là một hit! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6...
Chồng ngô ấm và làm dịu với miếng thịt xông khói mặn. Điều này ấm lên tốt trong lò vi sóng và thậm chí có vị ngon hơn một ngày. Tôi cũng đóng băng nó trong các đợt nhỏ. Điều này làm cho một nồi...