Công thức súp gà nhanh chóng và dễ dàng của tôi. Thật dễ dàng, con bạn có thể làm được.
Thành phần
3 cốc nước
1 (3 ounce) Gói mì ramen có hương vị gà
2 chén ức gà nấu chín
2 lá bok choy, cắt lát
1 cà rốt, cắt lát
1 muỗng cà phê dầu mè
Hướng
Đun sôi nước trong một cái chảo lớn. Phá vỡ khối mì và khuấy vào nồi, bảo lưu gói gia vị. Khuấy trong gà, bok choy và cà rốt. Đun sôi một lần nữa, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 3 phút. Khuấy nội dung của gói gia vị và dầu mè.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 7g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 287mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 188mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Salad Cranberry Pear Delicious này hoạt động tốt như một bên hoặc của riêng nó. Đặc biệt là tốt vào mùa thu và mùa đông khi giá vé salad mùa hè tươi thì khó khăn hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Thật khó để thư giãn với dạ dày của bạn ầm ầm. Phục vụ một món salad nhẹ, nhưng tuyệt vời. Nếu thực hiện điều này trước, thêm vinaigrette ngay trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Salad taco siêu ngon mà không có cảm giác tội lỗi. Các loại phô mai không có chất béo, có hương vị với nước sốt taco kiểu nhà hàng, phục vụ như một loại nước sốt kem không có chất béo. Delish! Thời...
Kiến trúc sư cảnh quan Senga và người chồng đầu bếp của cô David kỷ niệm những ngày đầu tiên của mùa hè với một công thức salad mùa hè dâu dễ dàng sử dụng các thành phần từ mái nhà màu xanh lá cây ăn...
