Công thức súp gà nhanh chóng và dễ dàng của tôi. Thật dễ dàng, con bạn có thể làm được.
Thành phần
3 cốc nước
1 (3 ounce) Gói mì ramen có hương vị gà
2 chén ức gà nấu chín
2 lá bok choy, cắt lát
1 cà rốt, cắt lát
1 muỗng cà phê dầu mè
Hướng
Đun sôi nước trong một cái chảo lớn. Phá vỡ khối mì và khuấy vào nồi, bảo lưu gói gia vị. Khuấy trong gà, bok choy và cà rốt. Đun sôi một lần nữa, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 3 phút. Khuấy nội dung của gói gia vị và dầu mè.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 7g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 287mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 188mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu dễ dàng, ngon miệng và hâm nóng tốt! Công thức này (lấy cảm hứng lỏng lẻo từ salad khoai tây Đức) rất nóng hoặc lạnh và tuyệt vời cho bữa ăn ngoài trời - không có mayo để lo lắng về việc giữ...
Món ăn này nhanh chóng, ngon, và yêu thích của tôi! Salad lạnh và bít tết ấm là sự kết hợp hoàn hảo trong món ăn này! Bạn có thể làm món salad bất cứ cách nào bạn muốn. Tôi thêm Jicama cho Crunch! ...
Những chiếc bánh mì tròn pizza này là một món ăn tự làm được yêu thích với ít chất béo hơn nhiều. Họ ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...
Hương vị của enchiladas gà trong một món súp. Tôi đã kết hợp công thức nước sốt enchilada tự làm yêu thích của tôi với công thức súp enchilada cũ của tôi và điều này đã xuất hiện. Gia đình tôi trở...
Súp mojakka này là một mặt hàng chủ lực trong bất kỳ hộ gia đình Phần Lan nào. Phục vụ với phẳng (Leipa). Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 55 phút Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ...