Hương vị của enchiladas gà trong một món súp. Tôi đã kết hợp công thức nước sốt enchilada tự làm yêu thích của tôi với công thức súp enchilada cũ của tôi và điều này đã xuất hiện. Gia đình tôi trở nên hoang dã khi họ phát hiện ra enchilada gà phía tây nam này là cho bữa tối. Trang trí với kem chua và ô liu đen.
Thành phần
6 cốc nước dùng gà
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (15 ounce) Đậu Pinto kiểu Mexico có thể
1 cốc salsa
5 muỗng canh bột ớt
Cup Cup DRIED BINED ONION
4 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê oregano khô Mexico
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê muối
2 cốc nấu chín
2 cốc băm nhỏ monterey jack phô mai
Hướng
Kết hợp nước dùng, gà, sốt cà chua, đậu pinto, salsa, bột ớt, hành tây, tỏi, oregano, húng quế, hạt tiêu cayenne, thì là, và muối trong nồi nấu chậm. Nấu ở mức thấp trong 8 giờ.
Sử dụng Fork để cắt thịt gà. Khuấy trong gạo nấu chín.
Múc vào bát và trang trí với phô mai monterey jack.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 12g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1969mg | 86% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 281mg | 22% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 613mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad dưa chuột cũ dễ dàng, nhanh chóng chuẩn bị như một món ăn phụ cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đi phiêu lưu? Những chiếc bánh sandwich độc đáo này đóng gói rất nhiều chất dinh dưỡng và đi du lịch cực kỳ tốt. Họ đòi hỏi một tinh thần phiêu lưu vì họ khá khác biệt so với giá vé trung bình. Đối...
Tôi thường sẽ làm một mẻ lớn trong số này và đóng băng chúng, sau đó lấy một cái cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Salad Cobb này có một số thành phần yêu thích của tôi: gà, trứng, cà chua, phô mai xanh và bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Công thức salad Cobb...
Salad gà ngon nhất tôi từng có- một ít aioli mayo với thịt gà, cà chua khô, ô liu và húng tây. Tuyệt vời trên bánh sandwich hoặc trên rau diếp romaine. Chẳng hạn, công thức này thích nghi với các...