Đi phiêu lưu? Những chiếc bánh sandwich độc đáo này đóng gói rất nhiều chất dinh dưỡng và đi du lịch cực kỳ tốt. Họ đòi hỏi một tinh thần phiêu lưu vì họ khá khác biệt so với giá vé trung bình. Đối với một hương vị ngọt ngào hơn, hãy sử dụng hỗn hợp đường mòn bao gồm trái cây khô. Tôi sẽ không giới thiệu một cái với miếng sô cô la, mặc dù! Hạt hướng dương đơn giản, không được chăm sóc cũng hoạt động tuyệt vời.
Thành phần
1 (8 ounce) gói phô mai, nhiệt độ phòng
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền mịn
1 củ cà rốt, bóc vỏ và nghiền
Cup nho khô
cốc hỗn hợp đường mòn xắt nhỏ
8 lát bánh mì nguyên hạt
Hướng
Đặt kem phô mai vào một bát. Thêm nước chanh và vỏ, nho khô, cà rốt vụn và hỗn hợp đường mòn xắt nhỏ; Khuấy cho đến khi pha trộn tốt và kem. Trải giữa 2 lát bánh mì và kết thúc cho đường mòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 452 | Calo |
| 25g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 452 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 476mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 92mg | 7% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Dưa chuột gặp mì ống với một cú đấm! Chỉ cần nhớ bạn theo nghĩa đen không thể làm rối tung điều này. Chúc may mắn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10...
Hard-luộc là một cách hiểu sai, bởi vì quả trứng luộc hoàn hảo không được đun sôi gì mà còn hấp! Bí mật này đã bị rò rỉ bởi một đầu bếp, và đó là cách tốt nhất tôi tìm thấy để dễ lột và không có lòng...
Có vị như mùa hè! Cà chua nhiệt độ phòng là chìa khóa ở đây và một khi muối và hạt tiêu chạm vào chúng, nước ép bắt đầu chảy. Khi cà chua ngon ngọt hòa quyện với mayonnaise, nó làm một loại nước sốt...
Túi Pita đơn giản hoặc lá rau diếp, nhồi một loại kem, rối, tôm và bơ làm cho một bữa ăn tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một melange ngon, tinh tế của hương vị. Quiche này đang lấp đầy, thỏa mãn, và rất tốt! Phục vụ ấm áp với một chai rượu vang trắng ướp lạnh hoặc zinfandel trắng và salad vinaigrette mát mẻ với...