Thịt bò hầm với khoai tây, cà rốt, cần tây, hành tây và nước dùng thịt bò để yêu thích ấm cúng. Mùi thơm thấm vào trong nhà trong khi món hầm đang sôi sục không làm điều đó công bằng..delicy.
Thành phần
4 muỗng canh dầu thực vật
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu đen
2 pounds thịt bò, khối
12 hành tây sôi nhỏ
6 khoai tây lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
6 cà rốt, thái lát
3 thân cây cần tây, thái lát
3 (10,5 ounce) nước dùng thịt bò
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng canh nước lạnh
Hướng
Trong một loại dầu lớn dầu nhiệt trên nhiệt độ cao trung bình. Trong một túi nhựa có thể định vị lại trộn với bột, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Thêm một số ít thịt tại một thời điểm và lắc cho đến khi được phủ tốt; Màu nâu trong dầu nóng, khoảng 1 phút mỗi bên. Loại bỏ thịt nâu và tiếp tục cho đến khi tất cả thịt có màu nâu.
Hạ nhiệt đến trung bình và thêm hành tây. Hành tây màu nâu ở cả hai bên, khoảng 3 phút mỗi bên, sau đó lấy ra khỏi nồi và đặt sang một bên. Để ráo chất béo dư thừa từ nồi.
Để nồi thêm khoai tây, cà rốt, cần tây, hành tây bảo lưu, thịt nâu và nước dùng. Khuấy tất cả lại với nhau và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 2 giờ, thỉnh thoảng khuấy.
Đối với nước dùng dày hơn: 1/2 giờ trước khi món hầm xong, kết hợp 3 muỗng bột và nước trong một bát nhỏ và trộn đều, sau đó từ từ khuấy hỗn hợp vào món hầm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 20g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 520mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 39mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 744mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Gà yakitori là một món ăn dễ dàng của Nhật Bản để làm tại nhà. Ăn với gạo trắng và rượu sake cho một bữa ăn dễ dàng nhưng đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung...
Cá hồi nướng làm cho một khóa học chính tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 muỗng canh mù tạt dijon dijon...
Đây là một món ăn tối yêu thích nhanh chóng và dễ làm. Tôi nhân đôi nó cho gia đình 4 cậu bé đang phát triển của chúng tôi. Chúng tôi phục vụ tất cả và sau đó thêm vào những món quà còn lại ở dưới...
Hương vị và ngon thay thế cho bông cải xanh và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bông cải xanh đầu lớn...
Gà mặn, bông cải xanh và thịt hầm gạo được làm trong nồi ngay lập tức mang đến sự tốt đẹp thoải mái cho bàn một cách dễ dàng. Đầu với parmesan mới cạo, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...