Đây là một món ăn tối yêu thích nhanh chóng và dễ làm. Tôi nhân đôi nó cho gia đình 4 cậu bé đang phát triển của chúng tôi. Chúng tôi phục vụ tất cả và sau đó thêm vào những món quà còn lại ở dưới cùng của bát - luôn có thịt xông khói và trứng còn lại ở dưới đó.
Thành phần
1 pound spaghetti
Bacon 1 pound, băm nhỏ
4 quả trứng, đánh tốt
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
Chồi dầu ô liu
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, đặt thịt xông khói vào một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước, bảo lưu một số nhỏ giọt, vỡ vụn và đặt sang một bên.
Trứng Scramble trong nhỏ giọt thịt xông khói.
Đặt mì spaghetti vào một bát lớn. Đổ dầu ô liu, và trộn đều; Sử dụng đủ để chỉ làm ẩm mì spaghetti. Khuấy trong thịt xông khói, trứng và phô mai parmesan. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 601 | Calo |
| 28g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 601 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 163mg | 54% |
| Natri 832mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Canxi 184mg | 14% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn tuyệt vời cho sau Lễ Tạ ơn để sử dụng hết gà tây còn sót lại. Bữa ăn rất đơn giản. Đây là một trong những mục yêu thích của tôi khi còn nhỏ. Phục vụ trên gạo hoặc mì mein. Thời gian chuẩn bị...
Tôi đưa mũ của mình vào một nhượng quyền thức ăn nhanh nhất định để đưa ra ý tưởng cho một chiếc bánh sandwich xương sườn không xương, một nhược điểm duy nhất là họ sử dụng khoảng 60 thành phần bí...
Đây là một công thức thực sự tốt mà tôi đã nghĩ ra trong khi cố gắng tạo ra một số bữa ăn ít chất béo, ít chất béo ngon miệng. Điều này làm cho gia đình tôi thích ăn rau của họ một lần, và nó thật dễ...
Một món súp cay dễ dàng và ngon miệng được làm bằng ức gà tây xay. Kiểm soát mức độ gia vị bằng nước sốt picante bạn sử dụng (chúng tôi thích trung bình). Cũng hoạt động tốt với thịt lợn xay. Thời...
Đây là tác phẩm kinh điển rất phổ biến trong các nhà hàng Trung Quốc. Nước sốt chuối có thể được tìm thấy trong các cửa hàng châu Á. Nó được làm ở Philippines. Nếu bạn không thể có được nó, thay thế...