Bữa tối nhanh chóng và dễ dàng. Một yêu thích của gia đình. Đây là công thức của mẹ tôi. Theo ý kiến khiêm tốn của tôi, cô ấy là đầu bếp giỏi nhất từ trước đến nay. Công thức này rất linh hoạt và có thể được nêm rất nhiều cách khác nhau. Xin vui lòng thử các kết hợp gia vị yêu thích của riêng bạn. Hai cậu con trai của tôi bây giờ 27 và 31 tuổi và chồng tôi yêu cầu bữa tối đơn giản này thường xuyên và tôi đã dạy các chàng trai làm điều đó nhưng họ nói rằng tôi có vị khác nhau. Tôi thích nấu ăn và họ thích ăn. Đây là một công thức đơn giản và tôi thường tăng gấp đôi nên họ có nhiều thứ để mang về nhà với họ. Nó nóng lên tốt.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây vàng, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
2 muỗng cà phê hạt thịt bò
thìa muối
muỗng cà phê muối dày dạn
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc nước
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và khuấy trong thịt bò, hành tây, ớt xanh và đỏ, vàng thỏi, muối, muối dày dạn và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn, có màu nâu và không còn màu hồng. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Khuấy trong nước và gạo. Đun sôi trên lửa lớn, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 439 | Calo |
| 18g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 439 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 701mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 64mg | 320% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 456mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và ngon miệng! Phục vụ hamburger và nước sốt nấm ngay lập tức trên khoai tây nghiền, gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành...
Đây là cách chúng tôi dọn dẹp thùng rau! Bạn có thể thêm khá nhiều loại rau mà bạn thích vào cà ri dừa đỏ này. Chúng tôi đã làm điều này với tôm thay vì thịt gà, thêm táo, rau bina và zucchini đã sử...
Súp cà chua ngưng tụ được nướng vào bánh mì thịt cho hương vị, và cũng làm một loại nước sốt chảo ngon để phục vụ ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1...
Dan Dan Noodles là một món ăn Tứ Xuyên cổ điển của Trung Quốc có nước sốt cay trên mì. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Gà gà nướng này không quá ngọt, không quá cay. Tôi đang săn lùng một gia vị hoàn hảo và cuối cùng đã tạo ra sự pha trộn của riêng tôi. Hy vọng bạn thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...