Đây luôn là một hit cho những buổi dã ngoại mùa hè.
Thành phần
Chết dầu thực vật
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê húng quế khô
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 muỗng cà phê muối
6 ounce macaroni
cốc phô mai parmesan nghiền
2 cốc bông cải xanh
4 ounce xúc xích pepperoni cắt lát
10 quả cà chua anh đào, giảm một nửa
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Nấu mì ống trong một nồi nước sôi cho đến khi al dente. Làm khô hạn.
Trong bát lớn, khuấy dầu cùng nhau, giấm, tỏi, húng quế và muối và hạt tiêu. Quăng với macaroni ấm để áo khoác tốt. Quăng với Parmesan. Che, và làm lạnh 2 đến 3 giờ.
Thêm bông cải xanh, pepperoni và cà chua; ném tốt. Rắc phô mai mozzarella, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 30g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 821mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 33mg | 167% |
| Canxi 143mg | 11% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Người Ba Lan yêu thích bắp cải của họ dưới mọi hình thức và mọi màu sắc! Slaw bắp cải đỏ tươi này thường được thực hiện trong những tháng mùa thu, khi màu sắc tươi sáng được đánh giá cao. Thời gian...
Đậu nướng làm từ đầu trong nồi nấu chậm. Phải mất rất nhiều thời gian để nấu ăn, nhưng không có nhiều công việc. Sử dụng đậu mắt màu vàng nếu chúng có sẵn trong khu vực của bạn và loại xi -rô cây...
Công thức này sử dụng quả nam việt quất tươi, dứa, cam, nho và táo. Ngon với gà tây, thịt gà hoặc giăm bông. Nước ép dứa là một chất thay thế tuyệt vời cho nước nếu bạn muốn có thêm một chút hương...
Công thức Salad Casonw này là một món salad mì ống mùa hè tuyệt vời cho món nướng và nhiều hơn nữa. Nó có một loại nước sốt hơi ngọt, và được nạp thịt gà, hạt điều và rau giòn. Thời gian chuẩn bị...
Những atisô chậu tức thì này là nhanh chóng, dễ dàng và không thể thực hiện được. Họ đi ra đấu thầu và hoàn hảo để chia sẻ. Ăn với nước chanh cho món khai vị thuần chay, hoặc với aioli hoặc bơ tan...