Đây luôn là một hit cho những buổi dã ngoại mùa hè.
Thành phần
Chết dầu thực vật
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê húng quế khô
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 muỗng cà phê muối
6 ounce macaroni
cốc phô mai parmesan nghiền
2 cốc bông cải xanh
4 ounce xúc xích pepperoni cắt lát
10 quả cà chua anh đào, giảm một nửa
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Nấu mì ống trong một nồi nước sôi cho đến khi al dente. Làm khô hạn.
Trong bát lớn, khuấy dầu cùng nhau, giấm, tỏi, húng quế và muối và hạt tiêu. Quăng với macaroni ấm để áo khoác tốt. Quăng với Parmesan. Che, và làm lạnh 2 đến 3 giờ.
Thêm bông cải xanh, pepperoni và cà chua; ném tốt. Rắc phô mai mozzarella, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 30g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 821mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 33mg | 167% |
| Canxi 143mg | 11% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Rang củ cải thực sự mang lại hương vị tự nhiên của chúng. Ghép nối với cà rốt ngọt và một con rối từ gia vị hạt tiêu chanh và bạn đã có một món ăn phụ đơn giản sẽ có với cá, thịt gà, thịt lợn hoặc...
Tôi không mua đậu đóng hộp nữa; Tôi sử dụng nồi áp suất của mình để nấu chúng từ khô mỗi lần. Tôi thậm chí không phải nghĩ về việc ngâm chúng trước thời hạn, vì điều đó là không cần thiết. Nếu bạn...
Ngọt và cay, 3-Bean, đậu nướng. Thay thế ớt cayenne cho tất cả hoặc một số bột ớt nếu bạn thích nó Spicier. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...
Đây là một trong những món salad mì ống nếm ngon nhất mà tôi từng có. Gia đình và luật pháp của tôi thích nó và tôi không bao giờ có thể làm đủ. Bạn có thể thay đổi hoặc thay thế các thành phần trong...
Những cây zucchini nướng này rất dễ chuẩn bị và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 zucchini trung bình Phun xịt nonstick Muối...