Những chiếc bánh nướng xốp ẩm này là một cách lén lút để thêm rau và chất xơ vào chế độ ăn của con tôi. Bạn cũng có thể dễ dàng thay thế các loại rau và trái cây khác. Tôi đã thử zucchini, lê và chuối!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc bơ sữa
cốc bơ tan chảy
cốc mật ong
cốc đường nâu
1 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc táo thái hạt lựu
1 cốc cà rốt vụn
2 muỗng canh hạt chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng 16 cốc muffin với lớp lót.
Kết hợp bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, baking soda và muối trong một cái bát.
Đánh bơ bơ, bơ tan chảy, mật ong, đường nâu, trứng và chiết xuất vani trong một bát khác. Khuấy trong hỗn hợp bột. Gấp trong táo, cà rốt và hạt chia. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một chiếc bánh nướng xốp đi ra sạch, khoảng 25 phút.
Làm mát trong 5 phút trước khi chuyển vào giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 197 | Calo |
| 7g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 197 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 222mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 111mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã được nghĩ ra khi tôi có rất nhiều chanh trong tay. Tôi chắc rằng bạn có thể sử dụng bất kỳ trái cây có múi nào bạn thích. Chìa khóa là sử dụng các thành phần lành mạnh! Muffin này là...
Một lỗ bánh rán tinh vi với một loại kem nhúng thú vị. Phục vụ tốt nhất ấm áp nhưng tốt dù thế nào đi nữa! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ: 24 Năng...
Tôi đã làm món salad lấy cảm hứng từ Nhật Bản với mayo trên đỉnh đầu. Nó thực sự tốt và dễ dàng để thực hiện. Vợ tôi phát điên vì nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16...
Tôi đã thử và thử các công thức nấu ăn Meatloaf, tất cả chúng đều sụp đổ trước khi bạn lấy chúng ra khỏi chảo. Meatloaf này rất tốt và gắn bó với nhau để được phục vụ. Bánh mì thịt còn lại làm bánh...
Một sự pha trộn được thực hiện bởi thử nghiệm và lỗi và chồng tôi sẽ không cho tôi chơi cùng nữa! Điều này có thể dễ dàng được thực hiện một hoặc hai ngày trước khi phục vụ để cho phép các hương vị...