Đây là món ăn là một trong những món được yêu thích nhất trong nhà tôi và được yêu cầu hàng tuần. Tôi hy vọng những người khác cũng sẽ thích.
Thành phần
2 muỗng canh bột
1 muỗng cà phê cây xô thơm khô
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê húng tây
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon Paprika
4 sườn lợn không xương
2 muỗng canh dầu ô liu
1 củ hành, cắt lát mỏng
2 quả táo đỏ, thái lát mỏng
cốc nước táo
1 muỗng canh đường nâu
Hướng
Trộn bột mì, cây xô thơm, tỏi, húng tây, muối, hạt tiêu và ớt bột với nhau trong một cái bát. Rắc khoảng 1 muỗng hỗn hợp bột lên cả hai mặt của mỗi miếng thịt lợn.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu sườn thịt lợn trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu hoàn toàn, thêm 2 đến 3 phút. Hủy bỏ sườn heo vào một đĩa.
Nấu và khuấy hành tây trong dầu và nhỏ giọt được giữ lại trong chảo cho đến khi mềm, khoảng 3 phút; Thêm lát Apple và tiếp tục nấu cho đến khi các lát Apple mềm, khoảng 2 phút. Đổ nước táo lên hỗn hợp hành tây và táo; Thêm đường nâu và hỗn hợp bột còn lại và khuấy để hòa tan.
Trả lại sườn heo cho chảo. Đun sôi chất lỏng, giảm nhiệt xuống thấp và nấu ở lửa nhỏ cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 14g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 620mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Thêm chipotle ớt vào món macaroni và phô mai này thực sự làm tăng thêm một cú đá cay, khói. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Bạn không cần phải ngâm đậu khi sử dụng nồi áp suất điện. Điều chỉnh các loại gia vị theo ý thích của bạn trong món súp đậu đen lành mạnh, dễ làm này, đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Cái hầm hàu này với bánh quy Ritz có hương vị hàu nhẹ với một lớp vụn vụn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 25 bánh quy tròn bơ, sụp đổ...
Cách nhanh chóng và dễ dàng để jazz-up khoai lang. Sự pha trộn tuyệt vời của ngọt, mặn, cay, và một tia nhiệt. Tuyệt vời với thịt lợn nướng, sườn, giăm bông hoặc BBQ yêu thích của bạn. Thời gian...
Tôi đã sử dụng công thức này cho những dịp đặc biệt, bữa ăn ngày lễ hoặc khi tôi thực sự muốn gây ấn tượng với ai đó. Tôi luôn nhận được rất nhiều lời khen và yêu cầu cho công thức. Thời gian chuẩn...