Bữa tối

Chopps thịt lợn táo

Thời gian nấu: 35
Phần: 4

Đây là món ăn là một trong những món được yêu thích nhất trong nhà tôi và được yêu cầu hàng tuần. Tôi hy vọng những người khác cũng sẽ thích.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 2 muỗng canh bột

  • 1 muỗng cà phê cây xô thơm khô

  • 1 muỗng cà phê tỏi băm

  • 1 muỗng cà phê húng tây

  • 1 muỗng cà phê muối

  • Teaspoon Ground Allspice

  • Teaspoon Paprika

  • 4 sườn lợn không xương

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 củ hành, cắt lát mỏng

  • 2 quả táo đỏ, thái lát mỏng

  • cốc nước táo

  • 1 muỗng canh đường nâu

Hướng

  1. Trộn bột mì, cây xô thơm, tỏi, húng tây, muối, hạt tiêu và ớt bột với nhau trong một cái bát. Rắc khoảng 1 muỗng hỗn hợp bột lên cả hai mặt của mỗi miếng thịt lợn.

  2. Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu sườn thịt lợn trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu hoàn toàn, thêm 2 đến 3 phút. Hủy bỏ sườn heo vào một đĩa.

  3. Nấu và khuấy hành tây trong dầu và nhỏ giọt được giữ lại trong chảo cho đến khi mềm, khoảng 3 phút; Thêm lát Apple và tiếp tục nấu cho đến khi các lát Apple mềm, khoảng 2 phút. Đổ nước táo lên hỗn hợp hành tây và táo; Thêm đường nâu và hỗn hợp bột còn lại và khuấy để hòa tan.

  4. Trả lại sườn heo cho chảo. Đun sôi chất lỏng, giảm nhiệt xuống thấp và nấu ở lửa nhỏ cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

318 Calo
14g Mập
24g Carbs
25g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 318
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 4g 18%
Cholesterol 59mg 20%
Natri 620mg 27%
Tổng số carbohydrate 24g 9%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 15g
Protein 25g
Vitamin C 6mg 32%
Canxi 54mg 4%
Sắt 2mg 11%
Kali 525mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cà ri rau

Một món cà ri đầy rau! Phục vụ món cà ri này qua gạo yêu thích của bạn và bạn chắc chắn sẽ có một bữa ăn ngon. Nếu bạn có sẵn nước ép cà rốt cho bạn, hãy thử sử dụng nó thay cho nước cam - một trong...

Langostino bisque

Đây là một công thức thú vị sử dụng đuôi Langostino để tạo ra một bisque ngon. Tôi sử dụng hạt tiêu Aleppo trong đó có khoảng nửa nóng như tiêu đỏ nghiền. Nó thêm một chút ấm áp và tăng cường hương...

Đầu bếp Johns cua bánh

Hãy thử công thức bánh cua này để xem bánh cua được cho là như thế nào. Về cơ bản, chúng là những cục cua chiên được giữ cùng với chất làm đầy tối thiểu. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...

Thịt lợn với đào xào

Một món xào ngon lành nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện, điều này chắc chắn sẽ gây ấn tượng! Thịt lợn, rau và đào được xào trên lửa lớn để tạo ra một món ăn có thể được phục vụ với mì hoặc cơm hấp...

Buffalo Style Pizza

Những gì chiếc bánh pizza này thiếu ở Frank's Redhot, Gà, Phô mai xanh và Celery, nó nhiều hơn là bù đắp bằng cách trở thành một chiếc bánh pizza Pepperoni thực sự tuyệt vời. Tôi có thể nói thêm...