Một món gà nhanh chóng và dễ dàng. Lưu ý: Bạn có thể thay thế nước cam hoặc mứt cho mứt mơ để làm gà tráng men cam! Phục vụ với gạo nếu muốn.
Thành phần
6 ức gà không da, không xương
1 (10,75 ounce) có thể nước dùng gà ít natri
Cup apricot bảo quản
1 muỗng canh nước tương nhẹ
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước
Hướng
Xịt một cái chảo lớn bằng bình xịt nấu ăn không dính. Gà nâu trong chảo nóng.
Thêm nước dùng gà, mứt và nước tương. Đun nhỏ lửa trong 20 phút hoặc cho đến khi gà được thực hiện (không còn màu hồng ở giữa).
Hủy bỏ gà từ chảo. Thêm 1 muỗng canh bột ngô và 1 muỗng nước vào nước sốt để làm đặc (số lượng bằng nhau nhiều hơn nếu bạn thích nó dày hơn). Trả gà cho chảo và chuyển sang phủ kỹ với nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 2g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 227mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cháu gái của tôi bị dị ứng với quế, vì vậy tôi đã đưa ra biến thể này của một món thịt hầm khoai lang cổ điển với công thức hồ đào. Công thức này dành cho một nồi nấu chậm 3 lít, nhưng nó có thể dễ...
Công thức này có tất cả mọi thứ: thịt bò và rau trong nước sốt đặc, mặn, được phục vụ với bánh phồng. Không có gì trong lối đi thực phẩm đông lạnh đến gần với công thức này! Thời gian chuẩn bị: 1...
Đây là một loại đậu đỏ và súp đậu đỏ rất thịnh soạn và cay. Nó làm cho một khóa học đầu tiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Một món ăn phụ tuyệt vời cho thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ không ướp muối 1 hành tây, băm...
Một công thức gà mịn yêu thích. Bạn không thể đến bất kỳ nhà hàng nào và nhận được món ăn an ủi này như bạn làm nếu bạn đi xuống các khu phố đô thị ở Houston. Bữa ăn thịt gà nâu này trong nước sốt gà...