Bữa tối

Ống gà tây chiên không khí ô liu

Thời gian nấu: 535
Phần: 14

Một công thức dễ dàng để làm một món ức gà tây ngon ngọt, ngon ngọt trong một nồi chiên không khí. Sử dụng nước muối ô liu cho hương vị vú và cũng giữ cho nó mềm. Tôi sử dụng nước muối ô liu Tabasco cay để đá thêm. Ăn kèm với nước sốt nam việt quất.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Thời gian bổ sung:
8 giờ 30 phút
Tổng thời gian:
8 giờ 55 phút
Phục vụ:
14
Năng suất:
14 phần ăn

Thành phần

  • chén nước muối từ một lon ô liu

  • cốc bơ sữa

  • 3 pounds không xương, ức gà tây không da

  • 1

  • 2 nhánh húng tây tươi

Hướng

  1. Đánh bông muối ô liu và bơ sữa. Đặt vú gà tây vào một túi nhựa có thể nối lại và đổ hỗn hợp nước muối vào túi. Thêm hương thảo và nhánh húng tây. Niêm phong túi và làm lạnh trong 8 giờ.

  2. Lấy túi ra khỏi tủ lạnh và cho phép nghỉ ngơi cho đến khi vú đạt đến nhiệt độ phòng.

  3. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).

  4. Nấu vú trong nồi chiên không khí trong 15 phút. Lật qua vú và nấu trong 5 phút cho đến khi ức gà tây không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Nếu nhiệt độ bên trong thấp hơn, hãy tiếp tục nấu trong khoảng thời gian 5 phút cho đến khi đạt đến nhiệt độ chính xác.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

141 Calo
1g Mập
1g Carbs
30g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 14
Calo 141
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 1%
Chất béo bão hòa 0g 2%
Cholesterol 82mg 27%
Natri 62mg 3%
Tổng số carbohydrate 1g 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 0g
Protein 30g
Vitamin C 7mg 33%
Canxi 39mg 3%
Sắt 2mg 12%
Kali 326mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Khoai tây nướng không khí

Một củ khoai tây nướng trong nồi chiên không khí xuất hiện tuyệt đẹp ở bên ngoài và ánh sáng và mịn ở bên trong, thật là một khoai tây nướng tuyệt vời! Phục vụ chúng với lớp phủ yêu thích của bạn...

Tôm Teriyaki tự làm

Nếu bạn muốn phục vụ món ăn này trên gạo, bạn cần bắt đầu gạo trước, bởi vì nó đến với nhau nhanh chóng! Tôi đã sử dụng dừa amino, một phụ cho nước tương, mỏng hơn một chút về tính nhất quán và ngọt...

Gà cay

Bột tiêu đỏ nghiền, quả mơ đóng hộp, dứa và rau xào đông lạnh làm cho một bữa ăn nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Phục vụ với công thức gạo yêu thích của bạn. Tôi đề nghị gạo dừa. Thời gian chuẩn...

Khoai tây và cà rốt

Điều này rất đơn giản nhưng ngon! Đó là điều tốt bất cứ lúc nào trong năm và bạn có thể điều chỉnh số tiền theo bất cứ điều gì bạn cần. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 7 khoai tây lớn...

Cà ri thịt lợn cay

Công thức cà ri thịt lợn ngon này có lượng nhiệt phù hợp, nhưng nó có thể được điều chỉnh theo bất kỳ hương vị nào. Nó rất ngon được phục vụ trên gạo thơm chanh-coconut. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...