Một công thức dễ dàng để làm một món ức gà tây ngon ngọt, ngon ngọt trong một nồi chiên không khí. Sử dụng nước muối ô liu cho hương vị vú và cũng giữ cho nó mềm. Tôi sử dụng nước muối ô liu Tabasco cay để đá thêm. Ăn kèm với nước sốt nam việt quất.
Thành phần
chén nước muối từ một lon ô liu
cốc bơ sữa
3 pounds không xương, ức gà tây không da
1
2 nhánh húng tây tươi
Hướng
Đánh bông muối ô liu và bơ sữa. Đặt vú gà tây vào một túi nhựa có thể nối lại và đổ hỗn hợp nước muối vào túi. Thêm hương thảo và nhánh húng tây. Niêm phong túi và làm lạnh trong 8 giờ.
Lấy túi ra khỏi tủ lạnh và cho phép nghỉ ngơi cho đến khi vú đạt đến nhiệt độ phòng.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu vú trong nồi chiên không khí trong 15 phút. Lật qua vú và nấu trong 5 phút cho đến khi ức gà tây không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Nếu nhiệt độ bên trong thấp hơn, hãy tiếp tục nấu trong khoảng thời gian 5 phút cho đến khi đạt đến nhiệt độ chính xác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 141 | Calo |
| 1g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 14 | |
| Calo 141 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 62mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 326mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ không bao giờ nhận ra gà tây kỳ nghỉ còn sót lại của mình khi bạn kết hợp nó với các thành phần châu Á để tạo ra món ăn ngon nhưng nhanh chóng và dễ dàng này. Cuối cùng, bạn có thể làm Thổ Nhĩ...
Những kebab kofta này được làm bằng thịt cừu mặt đất được tẩm tỏi và sáu loại gia vị khác nhau, sau đó được đúc lên xiên và nấu trên vỉ nướng. Chúng nó rất tốt! Phục vụ với sữa chua, bánh mì, rau...
Súp nhanh chóng và dễ dàng với nhiều rau và hương vị ban đầu với dứa và bí ngô. Ăn với bánh ngô nóng để ăn ở bên. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Tổng thời gian: 47 phút...
Đây là một công thức Hawaii không thể tin được, sử dụng các nguyên liệu bản địa để tạo ra một món ăn nóng và ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Fillet cá hồi wasabi này được phủ một lớp mayonnaise wasabi và đứng đầu với khoai tây chiên nghiền nát. Bạn có thể rang nó trong lò, nướng nó hoặc hút nó bằng khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 10...