Đây là một công thức khoai lang tuyệt vời với một chút chuẩn bị. Bạn có thể sử dụng nước cam thay cho mật hoa mơ, có thể hơi khó tìm - nhưng kết quả là khác nhau và thực sự làm cho khoai lang bật lên! Đây là một công thức công thức mà dì Birdie của tôi đã cho tôi khoảng mười năm trước
Thành phần
3 pound khoai lang, bóc vỏ và cắt thành những miếng
1 cốc đường nâu đóng gói
5 muỗng cà phê bột ngô
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
1 cốc mật hoa
Cúp nước nóng
2 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
2 muỗng bơ
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Đặt khoai lang vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước. Đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong một hoặc hai phút.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Trộn với đường nâu, bột ngô, muối, quế, mật hoa mơ, nước và vỏ cam trong nồi; Đun sôi trên lửa vừa. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu trong 2 phút, khuấy liên tục. Khi nước sốt dày, khuấy trong bơ và hồ đào. Đặt những miếng khoai lang vào đĩa nướng đã chuẩn bị, và đổ nước sốt lên để phủ tất cả các khoai tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và sủi bọt, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 8g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 196mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 676mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức súp khoai tây yêu thích của tôi từ trước đến nay. Tôi thực sự thích bỏ qua thịt xông khói vì tôi thấy hương vị khói tràn ra hương vị tinh tế của hành tây và creme fraiche. Tôi không...
Gà, rau tươi và tarragon trong nước sốt kem làm việc tuyệt vời với bánh quy hoặc vỏ bánh ngọt, và làm một bữa tối nhanh chóng và thanh lịch. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Bắp cải chiên này với công thức thịt xông khói nấu bắp cải xắt nhỏ trong nhỏ giọt thịt xông khói cho đến khi mềm và ngọt. Crumble nấu thịt xông khói trên bắp cải và nêm với rất nhiều hạt tiêu đen cho...
Một số thực phẩm thoải mái theo kiểu Đức nghiêm túc. Món ăn này là mặn, ngon, và rất nhanh và dễ làm trong nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút...
Casserole ngô này là một truyền thống Lễ Tạ ơn tại bàn gia đình của chúng tôi mỗi năm. Một chút ngọt ngào và mặn trong một món ăn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung...