Trăm thịt lợn nướng rất dễ làm. Thịt lợn rất nạc; Phương pháp nướng nhanh này giữ cho thịt ngon ngọt và mọng nước. Đây là những miếng thịt lợn tuyệt vời. Ăn với rau hấp và khoai tây nghiền cho một bữa ăn hoàn chỉnh.
Thành phần
Cúp sốt cà chua
cốc nước
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng cà phê đường nâu
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Paprika
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê hạt tiêu đen
6 (3/4 inch) Chopps thịt lợn dày
Hướng
Kết hợp sốt cà chua, nước, giấm, nước sốt Worrouershire, đường nâu, muối, ớt bột, bột ớt và hạt tiêu trong một cái chảo trung bình. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp; Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hơi dày, khoảng 5 phút. Đặt 1/2 nước sốt để phục vụ.
Làm nóng trước lò nướng lò nướng. Đặt một giá lò 4 inch từ nhiệt.
Chải cả hai mặt của sườn với nước sốt, sau đó đặt trên giá chảo nướng.
BROIL CHOPS trong 4 phút cho mỗi bên. Chải với nhiều nước sốt hơn. Tiếp tục nướng, quay và nao mỗi cứ sau 3 đến 4 phút, cho đến khi nước ép chạy rõ ràng. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Phục vụ sườn heo với nước sốt dành riêng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 183 | Calo |
| 5g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 183 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 816mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một miền Nam lấy món thịt hầm khoai lang truyền thống; Một cơ sở khoai lang kem được bao phủ một cách tự do với một lớp pecan pecan giòn. Món ăn này là tuyệt vời ngay cả ở nhiệt độ phòng. Thời gian...
Một món salad ngon, có thể ăn ấm hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc đậu lăng, rửa sạch 1 cốc nước, hoặc...
Nhanh chóng, dễ dàng và ít lộn xộn hơn tacos thực. Ăn với một cái nĩa và quay lại trong vài giây. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Bạn sẽ muốn lên kế hoạch trước với công thức này để cho phép đùi ướp đủ lâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một hỗn hợp ngọt và mặn của mật ong, đậu nành, tỏi và gừng làm tăng thêm hương vị châu Á cho một phi lê cá hồi nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...