Những ức gà nướng lò nướng này được nhồi với hỗn hợp bơ và thịt xông khói, sau đó được chải bằng pesto để chứa một lớp bánh mì panko. Hãy sẵn sàng cho nước ép thịt, và ngon tuyệt!
Thành phần
Xịt nấu ăn dầu ô liu
2 ức gà lớn
1 nhúm muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Bơ lớn, được cắt nhỏ
2 lát thịt xông khói nấu chín, thái hạt lựu
cốc bánh mì panko
cốc phô mai mozzarella vụn
3 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng pesto
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Đáy Spritz nhẹ và các cạnh của một cái chảo nướng trung bình với bình xịt dầu ô liu.
Sử dụng một con dao sắc, cẩn thận cắt vào một bên của mỗi ức gà để tạo thành một túi nhưng không cắt hết con đường. Nêm các bên trong và bên ngoài với muối và hạt tiêu.
Trong một bát nhỏ, kết hợp bơ thái hạt lựu và thịt xông khói. Chia hỗn hợp làm đôi và nhét từng ức gà. Sử dụng tăm để bảo đảm các túi và đặt vào chảo nướng.
Trộn panko, phô mai mozzarella và dầu ô liu trong một bát nhỏ. Chải 1 muỗng pesto trên mỗi vú. Che mỗi vú bằng hỗn hợp panko, ấn vào pesto để hỗn hợp tuân thủ.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 20 đến 25 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 827 | Calo |
| 54g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 66g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 827 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 166mg | 55% |
| Natri 898mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 66g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 364mg | 28% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 871mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với những người thích gà và đang tìm kiếm một cái gì đó hơi khác, công thức này là dành cho bạn. Đường nâu, nước tương và ca cao cung cấp cơ sở cho món ăn khá nhiều màu sắc này. Đi tốt trên một...
Hoàn hảo cho nôn nao! Tôi thích chiên bánh tortillas vì nó giải phóng một hương vị đặc biệt trong ngô hoặc bột. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Cánh trâu ngon và hương vị phô mai xanh trong một món salad đơn giản! Phục vụ trên rau diếp hoặc như một bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Calamari chiên này là một công thức ngon, dễ dàng, nhanh chóng, nhưng đắt tiền vừa phải. Mọi người tôi đã sửa cái này vì hoàn toàn yêu thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Bắp cải hấp với tỏi, húng tây và hạt tiêu ớt. Thơm ngon! Đó là cách duy nhất gia đình tôi sẽ ăn bắp cải khác ngoài xà lách trộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...