Nướng thịt lợn nướng với một món ướp mật ong. Thật ngọt ngào, rất tốt.
Thành phần
1 chén nước tương nati thấp
cốc mật ong
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Ground Gừng
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
6 (dày 1 inch)
Hướng
Đánh trứng đậu nành, mật ong, tỏi, gừng và ớt đỏ với nhau trong một bát lớn và đổ vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm sườn heo, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Hủy bỏ sườn lợn ra khỏi nước ướp và rũ bỏ quá mức. Loại bỏ ướp còn lại.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Nấu các miếng thịt lợn trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi được làm và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 8 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C). Để nghỉ 5 phút trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 340 | Calo |
| 10g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 340 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1488mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 524mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những củ cà rốt thì là luôn là số 1 trong danh sách yêu cầu khi bạn bè đến ăn tối. Bơ tan chảy, đường nâu và thì là bổ sung cho cà rốt trong khi mang lại hương vị tự nhiên của chúng. Thời gian chuẩn...
Rajas con queso là một món chủ lực Mexico dễ dàng ngon miệng với ớt poblano nướng và hạt ngô ngọt được mô phỏng trong nước sốt kem làm bằng phô mai Mexico. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Món ăn phụ và cải xoăn này là một sự pha trộn ngon của hương vị. Tôi đã mang nó đến những buổi dã ngoại và potlucks - ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...
Điều này cũng tốt với cá tuyết, hoặc bất kỳ cá trắng nhẹ. Phục vụ với nêm chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu...
Đây là một loại ớt ngô tuyệt vời và đơn giản, đầy hương vị và nhiều gia vị. Đó là tốt nhất khi làm lạnh qua đêm và hâm nóng lại trước trận đấu. Một mẹo: Thịt mùa nặng với bột ớt, thì là, muối và hạt...