Nướng thịt lợn nướng với một món ướp mật ong. Thật ngọt ngào, rất tốt.
Thành phần
1 chén nước tương nati thấp
cốc mật ong
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Ground Gừng
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
6 (dày 1 inch)
Hướng
Đánh trứng đậu nành, mật ong, tỏi, gừng và ớt đỏ với nhau trong một bát lớn và đổ vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm sườn heo, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Hủy bỏ sườn lợn ra khỏi nước ướp và rũ bỏ quá mức. Loại bỏ ướp còn lại.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Nấu các miếng thịt lợn trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi được làm và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 8 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C). Để nghỉ 5 phút trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 340 | Calo |
| 10g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 340 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1488mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 524mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn chiên ngon được yêu thích với tất cả các nhóm tuổi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói...
Sự kết hợp tốt nhất của các thành phần để có một con gà tây ngon 'n'. Mùi thơm của những thành phần này hoàn toàn là mùi kỳ nghỉ tốt nhất sẽ lấp đầy toàn bộ ngôi nhà của bạn. Bạn không thể...
Đây là một loại công thức mà tôi sử dụng rất nhiều. Các gia vị là khá tuyệt vời và có thể được sử dụng cho khoai tây chiên và một loại cá ướp quá. Bạn có thể thay đổi công thức này bằng cách thêm hạt...
Công thức khoai tây nướng không khí này làm cho khoai tây nướng ngon, ngon với làn da giòn, hương vị. Kết thúc chúng với một búp bê kem chua, nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40...
Đây là một câu trả lời cho tất cả những người tuyên bố không có đủ thời gian để nấu sau một ngày dài làm việc. Toàn bộ công thức này, bắt đầu kết thúc, mất khoảng 30 phút. Đó là loại món ăn bạn thực...