Công thức này là một phần của một thử thách công thức làm việc khá tốt. Nhiệt độ đẹp từ habanero và ngọt ngào đáng yêu từ quả mơ và dứa.
Thành phần
3 cốc xắt nhỏ quả mơ tươi
1 cốc hẹ, Julienned
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
Cup băm nhỏ dứa
cà chua cherry xắt nhỏ
1 hạt tiêu habanero, hạt giống và băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê rau mùi tươi băm nhỏ
Teaspoon Cumin
cốc nước cốt chanh tươi
Hướng
Trộn các quả mơ, hẹ, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, dứa, cà chua anh đào, ớt habanero, tỏi, rau mùi, thì là, và nước cốt chanh với nhau trong một cái bát; Làm lạnh ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên
Sử dụng găng tay cao su để gieo hạt và băm hạt tiêu Habanero, và không chạm vào mắt hoặc da của bạn bằng nước trái cây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 30 | Calo |
| 0g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 30 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 156mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những món khai vị măng tây trước này là tuyệt vời để có trong tay khi cần thiết. Chỉ cần làm, đóng băng, và nướng bất cứ khi nào! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian...
Những thanh granola này đóng gói tốt cho đồ ăn nhẹ giữa ngày hoặc các chuyến đi bộ đường dài. Thay đổi các thành phần cho sự đa dạng hoặc để làm cho chúng lành mạnh hơn. Tôi làm hai phiên bản-đây là...
Tôi đã đưa ra điều này trong khi có ngân sách hạn chế và thèm một lớp nhúng sans guacamole, rau diếp, ô liu, vv siêu dễ dàng và hoàn toàn ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Dễ dàng, peasy, squeezy vegan nacho công thức. Mặc nachos của bạn theo cách mà bạn yêu thích. Tôi thích sử dụng rau mùi, cà chua, bơ, đậu tươi và kem chua không sữa như toppings ngon. Thời gian...
Rolls bong tróc, bơ lưỡi liềm được nhồi với rau bina yêu thích và atisô nhúng và chảy ra những chiếc pho mát tan chảy và đánh bông kem ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...