Một bữa ăn với bài thuyết trình đáng yêu đủ tốt cho khách ăn tối, nhưng thực sự nhanh chóng và dễ thực hiện. Ngon phục vụ trên gạo trắng với một lượng hạnh nhân được nướng hoặc cắt lát.
Thành phần
chén quả mơ khô
Cup Orange Liqueur (như Grand Marnier)
2 muỗng bơ không ướp muối
1 muỗng canh dầu ô liu
1 ớt chuông đỏ, được điều khiển và cắt thành các dải 1/4 inch
cốc hành lá cắt lát mỏng, với một số ngọn màu xanh lá cây
1 tỏi tép lớn, băm nhỏ
Tôm jumbo 1 pound, gọt vỏ và khử trùng
2 muỗng canh nước
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê bột ngô
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Kết hợp quả mơ và rượu mùi cam trong một bát nhỏ; Hãy đứng trong ít nhất 15 phút.
Đun nóng bơ và dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm ớt chuông và hành lá; Khuấy liên tục trong 2 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Giảm nhiệt đến trung bình và khuấy trong tôm. Nấu cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, khoảng 2 phút. Thêm hỗn hợp rượu mùi cam-cam; Nấu và khuấy trong 3 phút.
Đánh trứng, nước chanh, nước tương, bột ngô và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ. Đổ vào hỗn hợp tôm và khuấy cho đến khi hơi dày và nóng qua, khoảng 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 10g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 188mg | 63% |
| Natri 431mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 473mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bánh bao trực tiếp từ một người bạn Đài Loan. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 100 bánh bao Thành phần 2...
Cá trắng bong tróc với các cạnh caramen, caramen được phủ lên trên với một miếng rau mùi và rụng với một loại nước sốt kem chua khói trong công thức cá taco cá đơn giản này. Nướng cá trên chảo tấm là...
Một công thức thịt nướng đặc biệt để làm bạn bè và gia đình ngạc nhiên. Phục vụ với lát chanh và gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Cắt thịt lợn nấu nhanh trong một chiếc ướp lemony được phủ lên trên một lớp vỏ có hương vị. Dễ dàng và đủ nhanh cho một tuần, lạ mắt và đủ hương vị cho công ty! Hương vị Ý của nó đi trên một chiếc...
Nghe có vẻ hơi điên rồ, nhưng rau bina giòn giòn sâu này là thứ mà bọn trẻ thậm chí sẽ ăn! Ánh sáng, giòn, và rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...