Một bữa ăn với bài thuyết trình đáng yêu đủ tốt cho khách ăn tối, nhưng thực sự nhanh chóng và dễ thực hiện. Ngon phục vụ trên gạo trắng với một lượng hạnh nhân được nướng hoặc cắt lát.
Thành phần
chén quả mơ khô
Cup Orange Liqueur (như Grand Marnier)
2 muỗng bơ không ướp muối
1 muỗng canh dầu ô liu
1 ớt chuông đỏ, được điều khiển và cắt thành các dải 1/4 inch
cốc hành lá cắt lát mỏng, với một số ngọn màu xanh lá cây
1 tỏi tép lớn, băm nhỏ
Tôm jumbo 1 pound, gọt vỏ và khử trùng
2 muỗng canh nước
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê bột ngô
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Kết hợp quả mơ và rượu mùi cam trong một bát nhỏ; Hãy đứng trong ít nhất 15 phút.
Đun nóng bơ và dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm ớt chuông và hành lá; Khuấy liên tục trong 2 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Giảm nhiệt đến trung bình và khuấy trong tôm. Nấu cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, khoảng 2 phút. Thêm hỗn hợp rượu mùi cam-cam; Nấu và khuấy trong 3 phút.
Đánh trứng, nước chanh, nước tương, bột ngô và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ. Đổ vào hỗn hợp tôm và khuấy cho đến khi hơi dày và nóng qua, khoảng 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 10g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 188mg | 63% |
| Natri 431mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 473mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ thích món burger chay chiên không khí này nếu bạn đang tìm cách cắt giảm lượng thịt đỏ của mình hoặc cần một chiếc burger để phục vụ cho một người bạn thuần chay. Nó kết hợp với nhau một cách...
Yowza! Những viên thịt Thụy Điển này là tuyệt vời! Rất dễ làm với các thành phần đơn giản như vậy, và chúng chỉ ngon. Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm - bạn bè và gia đình chờ...
Món hầm taco này là một bữa ăn một nồi tuyệt vời kết hợp thịt bò xay với cà chua, hành tây, đậu, ngô và gia vị taco. Khá đơn giản để làm và ngon quá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Những croquettes này được làm bằng cá hồi tươi, nhưng vẫn nấu rất nhanh. Chúng rất tuyệt khi ăn nhẹ như một món khai vị nhúng vào một ít nước sốt cao răng hoặc nước sốt remoulade, qua một món salad...
Tôi cũng đã sử dụng bí butternut trong quá khứ cho chiếc bánh pizza này. Nó trông thực sự đẹp với Pesto màu xanh lá cây và quả bí đao màu cam, và cả gia đình tôi rất thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20...