Arroz Caldo là một loại cháo được phục vụ nóng.
Thành phần
tách dầu thực vật, chia
1 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng canh tỏi băm
1 cốc gạo trắng nếp gấp
1 cốc gạo hoa nhài chưa nấu chín
3 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
2 muỗng canh rễ gừng tươi Julienned
1 pound không da, nửa gà không xương, cắt lát
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
6 cốc gà
Nước mồi
5 quả trứng chín, xắt nhỏ
3 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
Hướng
Đun nóng 2 1/2 muỗng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa; Thêm 1 1/2 muỗng tỏi và nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 phút.
Rửa gạo nếp và gạo hoa nhài trong một cái bát; rửa sạch với nước.
Nhiệt còn lại 2 1/2 muỗng dầu thực vật trong một cái chảo lớn; Nấu hành tây đỏ, gừng và 1 1/2 muỗng tỏi cho đến khi thơm, khoảng 3 phút. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi nâu, khoảng 15 phút. Khuấy trong gạo; Nấu thêm 1 phút nữa. Nêm với muối và hạt tiêu. Đổ thịt gà. Đun sôi; Giảm nhiệt và để sôi, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 5 phút. Thêm nhiều thịt gà nếu muốn. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trộn trong nước mắm. Trên cùng với trứng, hành lá, và tỏi nướng còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 430 | Calo |
| 16g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 430 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 189mg | 63% |
| Natri 1348mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 242mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Khi đường dốc là lý do, hãy thử làm pesto ngon, dễ dàng này. Có vị tuyệt vời với mì ống hoặc trên bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...
Tôi cũng thích thêm cua vào món súp thịnh soạn này. Phục vụ trên gạo với bánh mì Pháp giòn. Trang trí với rau mùi tây tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15...
Lần tới khi mưa làm hỏng giấc mơ của bạn về một bữa tối gà nướng, tôi hy vọng bạn sẽ kích hoạt gà thịt của bạn và thử công thức gà gà của gà thịt dễ dàng, thay thế này. Bạn không chỉ nhận được cùng...
Cha của bạn tôi, người đến từ Ấn Độ, đã chỉ cho tôi cách làm điều này! Nó ngon! Ăn với gạo nấu chín nóng và rau nếu muốn; Hãy chắc chắn rằng bạn không ăn đinh hương, hương vị quá mạnh! Thời gian...
