Kielbasa tỏi ngọt và cay này rất phong phú và mịn màng với một pop cay cho lưỡi! Các spaetzle thảo mộc xào cân bằng gia vị hoàn hảo!
Thành phần
3 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng canh muối tỏi
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
4 quả trứng
5 cốc nước, chia
1 muỗng cà phê muối
cốc bơ
cốc đường nâu
2 tép tỏi, băm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng tiêu Cayenne Pepper
2 (13 ounce) Gói xúc xích Kielbasa, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
Hướng
Trộn bột, húng quế, rau mùi tây, muối tỏi và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn, và làm một cái giếng ở trung tâm của hỗn hợp.
Đánh trứng và 1 cốc nước với nhau trong một bát vừa. Đổ vào giếng trong bột. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt; Bột spaetzle sẽ dày và dính.
Mang 4 cốc nước còn lại để đun sôi trong nồi trên lửa lớn; thêm muối.
Trong khi đó, đặt bột spaetzle lên thớt. Cắt lát những con búp bê nhỏ của bột, có kích thước bằng một thanh bánh quy cây, bằng cách sử dụng một con dao sắc. Thả vào nước sôi và nấu cho đến khi chúng nổi lên đỉnh nồi, 1 đến 2 phút. Chuyển búp bê vào một cái bát bằng một cái muỗng có rãnh. Để qua một bên.
Làm tan chảy bơ trong một chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm đường nâu, tỏi và cayenne và khuấy cho đến khi đường tan chảy, khoảng 1 phút. Thêm Kielbasa và nấu chín spaetzle vào hỗn hợp bơ; Khuấy trên lửa vừa cao cho đến khi Kielbasa được làm ấm, 4 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 523 | Calo |
| 32g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 523 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 148mg | 49% |
| Natri 1820mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 52mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 339mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp khoai tây tỏi tây thịnh soạn, ấm áp, và hoàn toàn ngon! Thêm bột ngô để làm đặc súp nếu nó quá mỏng. Ăn kèm với bánh mì bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Một sự thay thế chuyển tiếp rau cho bánh mì tỏi với bữa tối mì ống. Món salad này sử dụng ổ bánh mì ngon miệng đó hơi cũ. Ông Frilly không thích băng Vinegary, vì vậy món salad này có được axit từ...
Cay, chua, và ngọt ngào! Kimchi này là sở thích gia đình của chúng tôi và đi với bất kỳ bữa ăn nào của chúng tôi. Kimchi đã được gọi là thức ăn lành mạnh nhất hành tinh, và bạn có thể dễ dàng lên men...
Món ăn ấn tượng với một loại thịt rẻ tiền. Trước khi mạ, vắt một lượng nhỏ nước chanh lên thịt và trang trí với chanh thái lát nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ...
