Đây là một món ăn tuyệt vời mà tôi đã tạo ra cho gia đình một ngày. Nó có thể rất ngon nếu bạn làm theo hướng dẫn cẩn thận. Đó là một mặt tuyệt vời cho bất kỳ món ăn yêu thích nào của bạn, vì vậy hãy tận hưởng!
Thành phần
4 muỗng bơ
1 cốc sữa nguyên chất
1 muỗng canh đường nâu
1 bắp cải đầu, được điều khiển và băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 nhúm muối
1 Pinch White Pepper
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ. Thêm sữa, và nấu trong khoảng 5 phút, hoặc cho đến khi nóng. Khuấy trong đường nâu cho đến khi hòa tan. Khuấy trong bắp cải và hành tây, và nêm muối và hạt tiêu trắng. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi nước sốt được kem, và hành tây mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 9g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 108mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 73mg | 367% |
| Canxi 133mg | 10% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 425mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, tốt cho bất kỳ loại nào cùng nhau. Cho dù đó là một gia đình nhỏ, kết hợp với nhau, hay một ngày trò chơi, những điều này chắc chắn sẽ làm hài lòng những...
Tôi đã đưa ra công thức này khi cố gắng tìm ra một bữa ăn nhẹ nửa đêm nhanh chóng. Hành lá và thịt xông khói được chiên với nhau, đó là một sự kết hợp hương vị rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là một món ăn phụ tuyệt vời cho thịt hoặc cá. Nó rất dễ làm và là một cách tốt để sử dụng hết tất cả những bông hoa màu tím mà hẹ làm. Hãy chắc chắn rằng khi bạn chọn chúng rằng những bông hoa...
Salad ngô tươi này là một món ăn phụ đơn giản mới mẻ, hoàn hảo cho một đêm mùa hè nóng hoặc buổi chiều dã ngoại buổi chiều. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Con gà rán Louisiana ngon tuyệt và giòn này là bà ngoại và công thức gia đình của bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...